Tajomstvá dlhého života: Ako pomáhajú sociálne kontakty!

Tajomstvá dlhého života: Ako pomáhajú sociálne kontakty!

Boston, USA - Marta Zaraska, rešpektovaná kanadská poľská vedecká novinárka, odhaľuje výnimočné poznatky o tom, čo rozširuje alebo skracuje našu životnosť vo svojej knihe „Čo nás udržuje mladí“. Týmto spôsobom prekvapuje uvedomením si, že nielen aspekty, ako je výživa a pohyb, ale aj sociálne interakcie a psychologické faktory, sú rozhodujúce. Vydatí ľudia vykazujú výrazne nižšie riziko závažných chorôb, ako sú srdcové choroby a Alzheimerova choroba, pretože šťastné partnerstvo môže dokonca predĺžiť dĺžku života po kritických operáciách, ako napríklad OE24.At .

ukázala komplexnú štúdiu University of Illinois, ktorá analyzovala na výživovej konferencii v Bostone, že zdravý životný štýl môže predĺžiť život o viac ako dvadsať rokov. Vyšetrovanie ukazuje, že 40-roční muži s vyváženým životným štýlom môžu žiť v priemere o 23,7 rokov dlhšie, zatiaľ čo ženy majú úžitok z 22,6 rokov. Medzi kľúčové faktory patria činnosti, ako je pravidelné cvičenie, udržiavanie pozitívnych sociálnych kontaktov a vedomé zaobchádzanie so stresom. Nesprávne úrady, ako je fajčenie a nadmerná konzumácia alkoholu, na druhej strane výrazne zvyšuje riziko úmrtia. Tieto nálezy predstavil tageschau.de

Faktory pre dlhšiu životnosť

Zaraska aj americkí vedci zdôrazňujú dôležitosť sociálnych dlhopisov a životných cieľov. Dobrovoľné činnosti môžu znížiť riziko úmrtia až o 44 %, zatiaľ čo ľudia so stabilnými sociálnymi sieťami zriedka rozvíjajú infarkty alebo cukrovku. Zaraska tiež ukazuje, že optimizmus a pozitívne myšlienky môžu zvýšiť životnosť až o desať rokov. Toto priamo súvisí s lepším duševným a fyzickým zdravím. Chronická osamelosť, ktorá môže zvýšiť riziko smrti až o 83 %, je ďalším kritickým faktorom, ktorý ukazuje, aké dôležité sú medziľudské vzťahy.