Vianoce bez stresu: 7 tipov na harmonické sviatky

Vianoce bez stresu: 7 tipov na harmonické sviatky

Odpočítavanie do Vianoc je zapnuté a očakávanie sa môže rýchlo zmeniť na stres! Čoraz viac rodín zápasí s napätím a konfliktmi, najmä v tomto sviatočnom čase. Ako Rady o drôte je nevyhnutné prijať preventívne opatrenia. Birgit Satke, vedúca poradenského tímu, vysvetľuje, že vianočné večery sa často menia na stres a hádky. Hlavné konflikty vznikajú z rôznych očakávaní o tom, ako budú prebiehať sviatky a osobných sklamaní. Preto by si páry, rodičia a deti mali svoje nápady vopred prediskutovať, aby sa predišlo mätúcim situáciám. Je dôležité, aby sa všetci členovia rodiny cítili vypočutí, aby sa našli kompromisy.

Tipy na harmonickú oslavu

Na zníženie stresu je vhodné rozdeliť si úlohy v rámci rodiny. Spoločné varenie a zdobenie môže posilniť spolupatričnosť. Prečistiť hlavu a odľahčiť náladu vám pomôžu aj aktivity na čerstvom vzduchu, ako napríklad prechádzky v parku. Perfekcionizmus by nemal byť prekážkou – Vianoce sú rodinnou oslavou, kde sa sústreďuje na spoločné spomienky a nie na nepoškvrnený byt či honosný banket. Satke tiež odporúča vyhýbať sa témam konverzácie, ktoré vyvolávajú konflikty.

Je tiež dôležité venovať osobitnú pozornosť deťom v ťažkých situáciách, ako je rozchod alebo strata blízkej osoby. V tomto emocionálnom období potrebujete špeciálne pochopenie. Zohľadnenie pocitov detí je nevyhnutné, najmä ak je oslava prvou po rozchode alebo strate. Spoločná spomienka na zosnulého alebo pohodlie rodiča môžu pomôcť vyrovnať sa so smútkom. Sviatočnú náladu môžu zdvihnúť aj námety na rôzne tvorivé aktivity počas sviatkov, ako je návšteva vianočného trhu či spievanie vianočných kolied christmastime.net nahlásené.