Jul uten stress: 7 tips for harmoniske høytider

Jul uten stress: 7 tips for harmoniske høytider

Nedtellingen til jul er i gang, og forventningen kan fort bli til stress! Flere og flere familier sliter med spenninger og konflikter, spesielt i denne høytidstiden. Hvordan Råd om ledning rapporterer, er det avgjørende å iverksette forebyggende tiltak. Birgit Satke, leder for rådgiverteamet, forklarer at julekvelder ofte blir til stress og krangling. Hovedkonfliktene oppstår fra ulike forventninger til hvordan ferien vil utfolde seg og personlige skuffelser. Derfor bør par, foreldre og barn diskutere ideene sine på forhånd for å unngå forvirrende situasjoner. Det er viktig at alle familiemedlemmer føler seg hørt for å finne kompromisser.

Tips for en harmonisk feiring

For å redusere stress er det lurt å fordele oppgaver innen familien. Å lage mat og pynte sammen kan styrke samholdet. Aktiviteter i frisk luft, som turer i parken, bidrar også til å tømme hodet og lette humøret. Perfeksjonisme bør ikke være et hinder – julen er en familiefeiring hvor fokus er på felles minner og ikke en plettfri leilighet eller en overdådig bankett. Satke råder også til å unngå samtaleemner som provoserer konflikt.

Det er også viktig å være spesielt oppmerksom på barn i vanskelige situasjoner, som for eksempel separasjon eller tap av en kjær. Du trenger spesiell forståelse i denne emosjonelle tiden. Hensyn til barns følelser er avgjørende, spesielt hvis feiringen er den første etter en separasjon eller tap. Et felles minne om den avdøde eller trøsten til en forelder kan bidra til å mestre sorgen. Forslag til ulike kreative aktiviteter i høytiden, som å besøke julemarkedet eller synge julesanger, kan også løfte feststemningen christmastime.net rapportert.