Kalėdos be streso: 7 patarimai harmoningoms šventėms

Kalėdos be streso: 7 patarimai harmoningoms šventėms

Ateina atgalinis skaičiavimas iki Kalėdų, o laukimas gali greitai virsti stresu! Vis daugiau šeimų kovoja su įtampa ir konfliktais, ypač šiuo šventiniu laikotarpiu. Kaip Patarimas dėl vielos ataskaitų, labai svarbu imtis prevencinių priemonių. Patariamosios komandos vadovė Birgit Satke aiškina, kad Kalėdų vakarai dažnai virsta stresu ir ginčais. Pagrindiniai konfliktai kyla dėl skirtingų lūkesčių, kaip klostysis šventės, ir asmeninių nusivylimų. Todėl poros, tėvai ir vaikai turėtų iš anksto aptarti savo idėjas, kad nesusidarytų paini situacija. Svarbu, kad visi šeimos nariai jaustųsi išgirsti, kad rastų kompromisus.

Patarimai darniai šventei

Norint sumažinti stresą, patartina užduotis paskirstyti šeimoje. Maisto gaminimas ir dekoravimas kartu gali sustiprinti bendrumą. Galvą praskaidrinti ir nuotaiką praskaidrinti padeda ir užsiėmimai gryname ore, pavyzdžiui, pasivaikščiojimai parke. Perfekcionizmas neturėtų būti kliūtis – Kalėdos yra šeimos šventė, kurioje dėmesys sutelkiamas į bendrus prisiminimus, o ne į nepriekaištingą butą ar prabangų banketą. Satke taip pat pataria vengti pokalbių temų, kurios provokuoja konfliktą.

Taip pat svarbu ypatingą dėmesį skirti vaikams, atsidūrusiems sunkiose situacijose, pavyzdžiui, išsiskyrus ar netekus mylimo žmogaus. Šiuo emociniu laikotarpiu jums reikia ypatingo supratimo. Būtina atsižvelgti į vaikų jausmus, ypač jei šventė yra pirmoji po išsiskyrimo ar netekties. Bendras mirusiojo prisiminimas arba tėvų paguoda gali padėti susidoroti su sielvartu. Šventinę nuotaiką gali pakelti ir pasiūlymai įvairiai kūrybinei veiklai per šventes, pavyzdžiui, apsilankyti kalėdiniame turgelyje ar dainuoti kalėdines giesmes. christmastime.net pranešė.