Χριστούγεννα χωρίς άγχος: 7 συμβουλές για αρμονικές διακοπές

Χριστούγεννα χωρίς άγχος: 7 συμβουλές για αρμονικές διακοπές

Η αντίστροφη μέτρηση για τα Χριστούγεννα έχει ξεκινήσει και η προσμονή μπορεί γρήγορα να μετατραπεί σε άγχος! Όλο και περισσότερες οικογένειες παλεύουν με εντάσεις και συγκρούσεις, ειδικά αυτή τη γιορτινή περίοδο. Πως Συμβουλές για το καλώδιο εκθέσεις, είναι ζωτικής σημασίας να ληφθούν προληπτικά μέτρα. Η Birgit Satke, επικεφαλής της συμβουλευτικής ομάδας, εξηγεί ότι τα βράδια των Χριστουγέννων συχνά μετατρέπονται σε άγχος και λογομαχίες. Οι κύριες συγκρούσεις προκύπτουν από διαφορετικές προσδοκίες για το πώς θα εξελιχθούν οι διακοπές και προσωπικές απογοητεύσεις. Ως εκ τούτου, τα ζευγάρια, οι γονείς και τα παιδιά θα πρέπει να συζητήσουν τις ιδέες τους εκ των προτέρων για να αποφύγουν καταστάσεις σύγχυσης. Είναι σημαντικό όλα τα μέλη της οικογένειας να αισθάνονται ότι ακούγονται για να βρουν συμβιβασμούς.

Συμβουλές για μια αρμονική γιορτή

Για να μειώσετε το άγχος, είναι σκόπιμο να κατανεμηθούν οι εργασίες μέσα στην οικογένεια. Το μαγείρεμα και η διακόσμηση μαζί μπορούν να ενισχύσουν τη συνοχή. Δραστηριότητες στον καθαρό αέρα, όπως οι βόλτες στο πάρκο, βοηθούν επίσης να καθαρίσετε το κεφάλι σας και να ελαφρύνετε τη διάθεσή σας. Η τελειομανία δεν πρέπει να αποτελεί εμπόδιο - τα Χριστούγεννα είναι μια οικογενειακή γιορτή όπου το επίκεντρο είναι οι κοινές αναμνήσεις και όχι ένα πεντακάθαρο διαμέρισμα ή ένα πλούσιο συμπόσιο. Ο Σάτκε συμβουλεύει επίσης να αποφεύγετε θέματα συνομιλίας που προκαλούν σύγκρουση.

Είναι επίσης σημαντικό να δίνουμε ιδιαίτερη προσοχή στα παιδιά σε δύσκολες καταστάσεις, όπως ο χωρισμός ή η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου. Χρειάζεστε ιδιαίτερη κατανόηση κατά τη διάρκεια αυτής της συναισθηματικής περιόδου. Η εξέταση των συναισθημάτων των παιδιών είναι απαραίτητη, ειδικά αν η γιορτή είναι η πρώτη μετά από χωρισμό ή απώλεια. Μια κοινή ανάμνηση του αποθανόντος ή η άνεση ενός γονέα μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της θλίψης. Προτάσεις για διάφορες δημιουργικές δραστηριότητες κατά τη διάρκεια των εορτών, όπως η επίσκεψη στη χριστουγεννιάτικη αγορά ή το τραγούδι των κάλαντα, μπορούν επίσης να ανεβάσουν τη διάθεση των γιορτών christmastime.net αναφέρθηκε.