Hur ofta är tarmrörelser friska? Nya studier varnar för dåliga konsekvenser!

Hur ofta är tarmrörelser friska? Nya studier varnar för dåliga konsekvenser!

Pall är ett vardagligt ämne som många av oss ofta tar för givet. Men enligt en ny studie från 2024 har hur ofta du går på toaletten mycket djupare hälsoeffekter än vad som kunde förväntas. Denna undersökning, som publicerades i den berömda tidskriften "Cell Reports Medicine", har avslöjat en direkt koppling mellan frekvensen av tarmrörelser och kroniska sjukdomar som demens.

Ett team av forskare från "Institute of Systems Biology" (ISB) i Seattle analyserade hälsodata, livsstil och multimikrobiell information från över 1 400 friska vuxna. Resultaten väcker intresse eftersom de ifrågasätter det ofta antagandet att inte mycket är känt om frekvensen och formen av tarmrörelser.

Insikter och resultat från studien

Studiens huvudförfattare, Johannes Johnson-Martínez, rapporterade att tidigare forskning redan hade visat ett inflytande av avföringsfrekvensen på funktionen av Darmökosystemet. Enligt Johnson-Martínez, om avföringen stannar i tarmen för länge, leder all fiber till en konsumtion genom mikrober. Detta innebär att mikrobiota växlar till jäsningen av proteiner. Denna förändring kan leda till utveckling av farliga toxiner, som i slutändan kan komma in i blodflödet.

Frekvensen av tarmrörelser påverkar tarmbakterierna och är förknippad med allvarliga sjukdomar, inklusive kroniska njursjukdomar och demens. Förstoppning, som leder till en ansamling av föroreningar i stolen, kan också leda till organskador, vilket ökar hälsoriskerna.

Forskning betonar att en avföringsfrekvens på en eller två gånger om dagen är optimal. Människor som når denna frekvens är vanligtvis stolta över en hälsosam livsstil som kännetecknas av en högfiberdiet, tillräckligt vätskintag och regelbunden fysisk rörelse. Ett sådant sätt att leva är direkt relaterat till en robust och funktionell tarm.

Dessa nya resultat utvidgar vår förståelse för vikten av frekvensen av tarmrörelser och dess konkreta effekter på vår hälsa. De föreslår att antalet besök på toaletten inte bör underskattas när det gäller att upprätthålla kroniska hälsotillstånd. Detta ämne fortsätter att kräva uppmärksamhet och kan undersökas djupare i framtida studier.

För mer information om bakgrunden till denna studie och dess betydelse, Se den detaljerade rapporteringen på www.brisant.de här.