Cik bieži zarnu kustības ir veselīgas? Jauns pētījums brīdina par sliktām sekām!

Cik bieži zarnu kustības ir veselīgas? Jauns pētījums brīdina par sliktām sekām!

Izkārnījumi ir ikdienas tēma, kuru daudzi no mums bieži uzskata par pašsaprotamu. Tomēr saskaņā ar jaunu pētījumu no 2024. gada, cik bieži jūs apmeklējat tualeti, ir daudz dziļāka ietekme uz veselību, nekā varētu gaidīt. Šī izmeklēšana, kas tika publicēta slavenajā žurnālā "Cell Reports Medicine", ir atklājusi tiešu saikni starp zarnu kustību biežumu un hroniskām slimībām, piemēram, demenci.

Pētnieku komanda no Sietlas "Sistēmu bioloģijas institūta" (ISB) analizēja veselības datus, dzīvesveidu un multimikrobiālo informāciju no vairāk nekā 1400 veseliem pieaugušajiem. Rezultāti izraisa interesi, jo viņi apšauba biežo pieņēmumu, ka nav daudz zināms par zarnu kustību biežumu un formu.

Pētījuma atziņas un rezultāti

Pētījuma galvenais autors Johanness Džonsons-Martínezs ziņoja, ka iepriekšējie pētījumi jau ir parādījuši izkārnījumu biežuma ietekmi uz Darmökosystem funkciju. Pēc Džonsona-Martíneza teiktā, ja fekālijas pārāk ilgi paliek zarnās, visa šķiedra rada patēriņu caur mikrobiem. Tas nozīmē, ka mikrobiota pāriet uz olbaltumvielu fermentāciju. Šīs izmaiņas var izraisīt bīstamu toksīnu attīstību, kas galu galā var iekļūt asins plūsmā.

Zarnu kustību biežums ietekmē zarnu baktērijas un ir saistīts ar nopietnām slimībām, ieskaitot hroniskas nieru slimības un demenci. Aizcietējums, kas noved pie piesārņotāju uzkrāšanās krēslā, var izraisīt arī orgānu bojājumus, kas palielina veselības riskus.

Pētījums uzsver, ka vienreiz vai divas reizes dienā izkārnījumu biežums ir optimāls. Cilvēki, kas sasniedz šo biežumu, parasti lepojas ar veselīgu dzīvesveidu, kam raksturīga diēta ar augstu šķiedru, pietiekama šķidruma uzņemšana un regulāra fiziska kustība. Šāds dzīvesveids ir tieši saistīts ar izturīgu un funkcionālu zarnu.

Šie jaunie atklājumi paplašina mūsu izpratni par zarnu kustību biežuma nozīmi un tā konkrēto ietekmi uz mūsu veselību. Viņi norāda, ka, ja runa ir par hronisku veselības stāvokļu uzturēšanu, nevajadzētu novērtēt tikai to tualetes apmeklējumu skaitu. Šai tēmai joprojām ir nepieciešama uzmanība, un turpmākajos pētījumos to varētu pārbaudīt dziļāk.

Papildinformāciju par šī pētījuma fonu un tā nozīmi, Sīkāku ziņojumu sniegšanu vietnē www.brisant.de šeit Apvidū