Kaip dažnai žarnyno judesiai yra sveiki? Naujas tyrimas įspėja apie blogas pasekmes!

Kaip dažnai žarnyno judesiai yra sveiki? Naujas tyrimas įspėja apie blogas pasekmes!

Išmatos yra kasdienė tema, kurią daugelis iš mūsų dažnai laiko savaime suprantamu dalyku. Tačiau, remiantis nauju 2024 m. Tyrimu, tai, kaip dažnai einate į tualetą, turi daug gilesnių padarinių sveikatai, nei buvo galima tikėtis. Šis tyrimas, kuris buvo paskelbtas garsiajame žurnale „Cell Reports Medicine“, atskleidė tiesioginį ryšį tarp žarnyno judėjimo dažnio ir lėtinių ligų, tokių kaip demencija.

Sietlo „Sistemų biologijos instituto“ (ISB) tyrėjų komanda išanalizavo daugiau nei 1 400 sveikų suaugusiųjų sveikatos duomenis, gyvenimo būdą ir multimikrobinę informaciją. Rezultatai sukelia susidomėjimą, nes jie abejoja dažna prielaida, kad apie žarnyno judesių dažnį ir formą nėra daug.

Tyrimo įžvalgos ir rezultatai

Pagrindinis tyrimo autorius Johannesas Johnsonas-Martínezas pranešė, kad ankstesni tyrimai jau parodė išmatų dažnio įtaką Darmökosistemos funkcijai. Anot Johnsono-Martínezo, jei išmatos yra per ilgas žarnyne, visi pluoštas sukelia suvartojimą per mikrobus. Tai reiškia, kad mikrobiota pereina prie baltymų fermentacijos. Šis pokytis gali sukelti pavojingų toksinų vystymąsi, kurie galiausiai gali patekti į kraujotaką.

Žarnyno judesių dažnis daro įtaką žarnyno bakterijoms ir yra susijusi su sunkiomis ligomis, įskaitant lėtines inkstų ligas ir demenciją. Vidurių užkietėjimas, dėl kurio kaupiasi teršalai kėdėje, taip pat gali sukelti organų pažeidimą, o tai padidina pavojų sveikatai.

Tyrimai pabrėžia, kad vieną ar du kartus per dieną išmatų dažnis yra optimalus. Žmonės, kurie pasiekia šį dažnį, paprastai didžiuojasi sveika gyvensena, kuriai būdinga aukšto lygio dieta, pakankamas skysčių vartojimas ir reguliarus fizinis judėjimas. Toks gyvenimo būdas yra tiesiogiai susijęs su tvirta ir funkcine žarnyne.

Šios naujos išvados išplečia mūsų supratimą apie žarnyno judesių dažnio svarbą ir konkretų jo poveikį mūsų sveikatai. Jie rodo, kad tiesiog neužvertinant apsilankymų tualetu nereikėtų nuvertinti, kai reikia išlaikyti lėtinę sveikatos būklę. Ši tema ir toliau reikalauja dėmesio ir gali būti nagrinėjama gilesnėje būsimų tyrimų srityje.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie šio tyrimo foną ir jo prasmę, Čia skaitykite išsamią ataskaitą www.brisant.de čia.