Mörk choklad: Så skyddar du mot typ 2 -diabetes och övervikt!

Mörk choklad: Så skyddar du mot typ 2 -diabetes och övervikt!

Cambridge, USA - En ny utredning av Harvard T.H. Chan School of Public Health orsakar en rörelse: Studien tyder på att njutningen av mörk choklad kan bidra till att minska risken för typ 2 -diabetes avsevärt. Under en period av 30 år har forskarna samlat in data från mer än 192 000 deltagare och funnit att de som regelbundet konsumerade mörk choklad med minst 60 procent Cocoa hade en 21 procent lägre risk för denna sjukdom. Detta visar effekten av de polyfenoler som den innehåller, som har antiinflammatoriska egenskaper och kan motverka inflammatoriska processer i kroppen, till exempel fr.de

Polyfenolernas nyckelroll, som är rikligt i mörk choklad, stöder idén att den måttliga njutningen av denna typ av choklad kan erbjuda hälsofördelar. Resultaten av studien uppmuntrar ett riktat nöje, varigenom forskare betonar att choklad inte bör förstås som en gratis biljett för överdriven snacks. För att fortsätta hälsofördelarna är det tillrådligt att inte bara överväga typen av choklad, utan också att uppmärksamma en balanserad kost och tillräcklig rörelse.