Chocolate escuro: é assim que você protege contra diabetes tipo 2 e acima do peso!

Chocolate escuro: é assim que você protege contra diabetes tipo 2 e acima do peso!

Cambridge, USA - Uma nova investigação de Harvard T.H. A Escola de Saúde Pública de Chan causa um alvoroço: o estudo sugere que o prazer do chocolate escuro pode ajudar a reduzir significativamente o risco de diabetes tipo 2. Durante um período de 30 anos, os pesquisadores coletaram dados de mais de 192.000 participantes e descobriram que aqueles que consumiram regularmente chocolate escuro com pelo menos 60 % de cacau tiveram um risco 21 % menor dessa doença. Isso mostra o efeito dos polifenóis que ele contém, que possuem propriedades anti-inflamatórias e podem neutralizar os processos inflamatórios no corpo, como Saúde -Vantagens de promoção em detalhes No entanto, as vantagens do chocolate não estão isentas de restrição: apesar dos efeitos positivos, os consumidores devem ter cuidado, uma vez que o prazer excessivo do chocolate, incluindo o escuro, pode levar ao ganho de peso. O estudo mostrou que os participantes que consumiram cinco ou mais porções de chocolate escuro semanalmente não apenas tinham um risco menor de diabetes, mas também menos em peso em comparação com aqueles que preferiram chocolate ao leite. 19.000 dos participantes entrevistados no estudo foram finalmente diagnosticados com diabetes, que sustenta a relevância das diferenças específicas de chocolate examinadas, como em fr.de

O papel principal dos polifenóis, que são abundantes em chocolate escuro, apóia a idéia de que o prazer moderado desse tipo de chocolate pode oferecer benefícios à saúde. Os resultados do estudo incentivam um prazer direcionado, pelo qual os cientistas enfatizam que o chocolate não deve ser entendido como um bilhete gratuito para lanches excessivos. Para buscar as vantagens de saúde, é aconselhável não apenas considerar o tipo de chocolate, mas também prestar atenção a uma dieta equilibrada e movimento suficiente.