Mørk sjokolade: Slik beskytter du mot type 2 -diabetes og overvektig!
Mørk sjokolade: Slik beskytter du mot type 2 -diabetes og overvektig!
Cambridge, USA - En ny etterforskning av Harvard T.H. Chan School of Public Health forårsaker en oppsving: Studien antyder at glede av mørk sjokolade kan bidra til å redusere risikoen for diabetes type 2 betydelig. I løpet av 30 år har forskerne samlet inn data fra mer enn 192 000 deltakere og funnet at de som regelmessig konsumerte mørk sjokolade med minst 60 prosent kakao hadde 21 prosent lavere risiko for denne sykdommen. Dette viser effekten av polyfenolene den inneholder, som har betennelsesdempende egenskap
Helse -promoterende fordeler i detalj
Fordelene med sjokolade er imidlertid ikke uten begrensning: til tross for de positive effektene, må forbrukerne være forsiktige, siden overdreven glede av sjokolade, inkludert mørket, kan føre til vektøkning. Studien viste at deltakere som konsumerte fem eller flere deler av mørk sjokolade ukentlig ikke bare hadde en lavere risiko for diabetes, men også mindre i vekt sammenlignet med de som foretrakk melkesjokolade. 19 000 av de intervjuede deltakerne i studien fikk endelig diagnosen diabetes, noe som understøtter relevansen av den undersøkte sjokoladespesifikke forskjeller, som på fr.dePolyfenolens nøkkelrolle, som er rikelig i mørk sjokolade, støtter ideen om at den moderate glede av denne typen sjokolade kan tilby helsemessige fordeler. Resultatene fra studien oppmuntrer til en målrettet glede, der forskere understreker at sjokolade ikke skal forstås som en gratis billett for overdreven snacking. For å forfølge helsefordelene anbefales det ikke bare å vurdere hvilken type sjokolade, men også for å ta hensyn til et balansert kosthold og tilstrekkelig bevegelse.
| Details | |
|---|---|
| Ort | Cambridge, USA |
| Quellen | |
Kommentare (0)