Tumma suklaa: Näin suojaat tyypin 2 diabetekseltä ja ylipainoiselta!
Tumma suklaa: Näin suojaat tyypin 2 diabetekseltä ja ylipainoiselta!
Cambridge, USA - Harvard T.H. Chanin kansanterveyskoulu aiheuttaa levottomuutta: Tutkimus viittaa siihen, että tumman suklaan nautinto voi auttaa vähentämään tyypin 2 diabeteksen riskiä merkittävästi. 30 vuoden ajan tutkijat ovat keränneet tietoja yli 192 000 osallistujalta ja havainneet, että niillä, jotka kuluttavat säännöllisesti tummaa suklaata, vähintään 60 prosentilla kaakaota, oli 21 prosenttia pienempi tämän taudin riski. Tämä osoittaa sen sisältämien polyfenolien vaikutuksen, joilla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia ja jotka voivat torjua kehon tulehduksellisia prosesseja, kuten brisant
terveys -esittely edut yksityiskohtaisesti
Suklaan edut eivät kuitenkaan ole ilman rajoituksia: Positiivisista vaikutuksista huolimatta kuluttajien on oltava varovaisia, koska suklaan liiallinen nautinto, mukaan lukien pimeä, voi johtaa painonnousuun. Tutkimus osoitti, että osallistujilla, jotka käyttivät viisi tai useampia annoksia Dark Chocolate Weekly -tapahtumasta, ei ollut vain alhaisempi diabeteksen riski, vaan myös vähemmän painoa verrattuna niihin, jotka pitivät maitosuklaa. 19 000 tutkimuksen haastatellusta osallistujasta diagnosoitiin lopulta diabetes, joka tukee tutkittujen suklaan erityisistä eroista, kuten fr.dePolyfenolien avainrooli, jotka ovat runsaasti tummassa suklaassa, tukee ajatusta, että tämän tyyppisen suklaan kohtalainen nautinto voi tarjota terveyshyötyjä. Tutkimuksen tulokset rohkaisevat kohdennettuun nautintoon, jolloin tutkijat korostavat, että suklaata ei pidä ymmärtää ilmaisena lipun liiallisessa välipalana. Terveysetujen jatkamiseksi on suositeltavaa harkita vain suklaan tyyppiä, vaan myös kiinnittää huomiota tasapainoiseen ruokavalioon ja riittävään liikkeeseen.
| Details | |
|---|---|
| Ort | Cambridge, USA |
| Quellen | |
Kommentare (0)