Chocolate negro: ¡Así es como protege contra la diabetes tipo 2 y el sobrepeso!

Chocolate negro: ¡Así es como protege contra la diabetes tipo 2 y el sobrepeso!

Cambridge, USA - Una nueva investigación de Harvard T.H. Chan School of Public Health causa un revuelo: el estudio sugiere que el disfrute del chocolate negro puede ayudar a reducir significativamente el riesgo de diabetes tipo 2. Durante un período de 30 años, los investigadores han recopilado datos de más de 192,000 participantes y descubrieron que aquellos que consumían regularmente chocolate negro con al menos 60 por ciento de cacao tenían un riesgo 21 por ciento menor de esta enfermedad. Esto muestra el efecto de los polifenoles que contiene, que tienen propiedades antiinflamatorias y pueden contrarrestar los procesos inflamatorios en el cuerpo, como brisant > > Ventajas de promoción de la salud en detalle Sin embargo, las ventajas del chocolate no carecen de restricción: a pesar de los efectos positivos, los consumidores deben tener cuidado, ya que el disfrute excesivo del chocolate, incluida la oscuridad, puede conducir a un aumento de peso. El estudio mostró que los participantes que consumieron cinco o más porciones de chocolate negro semanalmente no solo tenían un menor riesgo de diabetes, sino que también menos de peso en comparación con aquellos que preferían el chocolate con leche. 19,000 de los participantes entrevistados en el estudio finalmente fueron diagnosticados con diabetes, que sustenta la relevancia de las diferencias específicas de chocolate examinadas, como en Fr.de

El papel clave de los polifenoles, que abundan en el chocolate negro, respalda la idea de que el disfrute moderado de este tipo de chocolate puede ofrecer beneficios para la salud. Los resultados del estudio fomentan un placer objetivo, por el cual los científicos enfatizan que el chocolate no debe entenderse como un boleto gratuito para refrigerios excesivos. Para obtener las ventajas de la salud, es aconsejable no solo considerar el tipo de chocolate, sino también prestar atención a una dieta equilibrada y un movimiento suficiente.