I segreti di una lunga vita: come i contatti sociali aiutano!

I segreti di una lunga vita: come i contatti sociali aiutano!

Boston, USA - Marta Zaraska, il rispettato giornalista scientifico canadese-poli, rivela intuizioni eccezionali su ciò che si estende o riduce la nostra durata della vita nel suo libro "What Kinds Us Young". In questo modo, sorprende con la consapevolezza che non solo aspetti come l'alimentazione e il movimento, ma anche le interazioni sociali e i fattori psicologici sono decisivi. Le persone sposate mostrano un rischio significativamente più basso di malattie gravi come le malattie cardiache e quella di Alzheimer, poiché una felice partnership può persino prolungare l'aspettativa di vita dopo le operazioni critiche, come oe24.at riportato.

ha mostrato uno studio completo dell'Università dell'Illinois, analizzando alla conferenza nutrizionale di Boston che uno stile di vita sano può prolungare la vita di oltre venti anni. L'indagine mostra che gli uomini di 40 anni con uno stile di vita equilibrato possono vivere in media 23,7 anni in più, mentre le donne beneficiano di 22,6 anni. I fattori chiave includono attività come l'esercizio fisico regolare, il mantenimento di contatti sociali positivi e una gestione cosciente dello stress. La cattiva condotta come il fumo e l'eccessivo consumo di alcol, d'altra parte, aumentano significativamente il rischio di morte. Questi risultati sono stati presentati da tageschau.de

fattori per una vita più lunga

Sia Zaraska che i ricercatori statunitensi sottolineano l'importanza dei legami sociali e degli obiettivi di vita. Le attività volontarie possono ridurre il rischio di morte fino al 44 %, mentre le persone con social network stabili raramente sviluppano attacchi di cuore o diabete. Zaraska mostra anche che l'ottimismo e i pensieri positivi possono aumentare la durata della vita fino a dieci anni. Ciò è direttamente correlato a una migliore salute mentale e fisica. La solitudine cronica, che può aumentare il rischio di morte fino all'83 %, è un altro fattore critico che mostra quanto siano importanti le relazioni interpersonali.