A hosszú élet titkai: Hogyan segítenek a társadalmi kapcsolatok!

Veröffentlicht:

Von:

Marta Zaraska analysiert in "Was uns jung hält", wie soziale Beziehungen und Lebensziele entscheidend für unsere Langlebigkeit sind.
Marta Zaraska elemzi a "Mi tartja meg minket fiatal" című cikkben, hogy a társadalmi kapcsolatok és az élet céljainak döntő fontosságúak a hosszú élettartamunk szempontjából. (Symbolbild/DNAT)
A

Marta Zaraska, a tisztelt kanadai-lengyel tudományos újságíró kivételes betekintést mutat be arról, hogy mi kiterjeszti vagy lerövidíti élettartamunkat a "Mi tart bennünket" című könyvében. Ilyen módon meglepte azzal a felismeréssel, hogy nemcsak a táplálkozás és a mozgás, hanem a társadalmi interakciók és a pszichológiai tényezők is döntő jellegűek. A házas embereknek szignifikánsan alacsonyabb a súlyos betegségek, például a szívbetegségek és az Alzheimer -kór kockázata, mivel a boldog partnerség a kritikus műveletek után is meghosszabbíthatja a várható élettartamot, például a oe24.at .

Ezzel szemben a

átfogó tanulmányt mutatott az Illinoisi Egyetemen, és elemezte a bostoni táplálkozási konferencián, hogy az egészséges életmód több mint húsz évre meghosszabbíthatja az életet. A vizsgálat azt mutatja, hogy a kiegyensúlyozott életmóddal rendelkező 40 éves férfiak átlagosan 23,7 évvel hosszabb ideig élhetnek, míg a nők 22,6 évből származnak. A kulcsfontosságú tényezők közé tartozik az olyan tevékenységek, mint a rendszeres testmozgás, a pozitív társadalmi kapcsolatok fenntartása és a stressz tudatos kezelése. A kötelességszegés, például a dohányzás és a túlzott alkoholfogyasztás viszont jelentősen növeli a halál kockázatát. Ezeket a megállapításokat tageschau.de mutatta be.

A hosszabb élet tényezői

mind a Zaraska, mind az Egyesült Államok kutatói hangsúlyozzák a társadalmi kötelékek és az életcélok fontosságát. Az önkéntes tevékenységek akár 44 %-kal csökkenthetik a halál kockázatát, míg a stabil társadalmi hálózatokkal rendelkező emberek ritkán alakulnak ki szívroham vagy cukorbetegség. Zaraska azt is megmutatja, hogy az optimizmus és a pozitív gondolatok akár tíz évvel is növelhetik az élettartamot. Ez közvetlenül kapcsolódik a jobb mentális és fizikai egészséghez. A krónikus magány, amely akár 83 %-kal növelheti a halál kockázatát, egy másik kritikus tényező, amely megmutatja, mennyire fontos az interperszonális kapcsolatok.

Összefoglalva: ezekből az eredményekből arra lehet következtetni, hogy a társadalmi élet, a személyes hozzáállás és az egészséges életmód szempontjai fontos szerepet játszanak a szolgálati életben. Nem csak az, amit eszünk, vagy mennyit költözünk, hanem azt is, hogy hogyan élünk és kölcsönhatásba lépünk másokkal, amelyek befolyásolják az egészségünket és az életkorunkat.

Details
OrtBoston, USA
Quellen