Тайните на дългия живот: Как социалните контакти помагат!

Тайните на дългия живот: Как социалните контакти помагат!

Boston, USA - Марта Зараска, уважаваната канадско-полично научно журналистка, разкрива изключителна прозрения за това, което се разширява или съкращава живота ни в книгата си „Това, което ни държи млади“. По този начин тя изненадва с осъзнаването, че не само аспекти като храненето и движението, но и социалните взаимодействия и психологическите фактори са решаващи. Омъжените хора показват значително по -нисък риск от сериозни заболявания като сърдечни заболявания и Алцхаймер, тъй като щастливото партньорство може дори да удължи продължителността на живота след критични операции, като oe24.at съобщава.

показа цялостно проучване на университета в Илинойс, анализирайки на хранителната конференция в Бостън, че здравословният начин на живот може да удължи живота си с повече от двадесет години. Разследването показва, че 40-годишните мъже с балансиран начин на живот могат да живеят средно с 23,7 години по-дълго, докато жените се възползват от 22,6 години. Ключовите фактори включват дейности като редовно упражнение, поддържане на положителни социални контакти и съзнателно боравене със стреса. Неправомерното поведение като тютюнопушене и прекомерна консумация на алкохол, от друга страна, значително увеличават риска от смърт. Тези открития бяха представени от tageschau.de

Фактори за по -дълъг живот

И Зараска, и американските изследователи подчертават значението на социалните връзки и житейските цели. Доброволните дейности могат да намалят риска от смърт с до 44 %, докато хората със стабилни социални мрежи рядко развиват инфаркти или диабет. Зараска също показва, че оптимизмът и положителните мисли могат да увеличат продължителността на живота си до десет години. Това е пряко свързано с по -доброто психическо и физическо здраве. Хроничната самота, която може да увеличи риска от смърт с до 83 %, е друг критичен фактор, който показва колко важни са междуличностните отношения.