Sēras par Tomu Hauzeru: pusmaratons beidzas traģēdijā ārkārtējā karstumā

Sēras par Tomu Hauzeru: pusmaratons beidzas traģēdijā ārkārtējā karstumā

Traģiskā incidentā Hamburgas pusmaratonā sacīkstes nāvējoši beidzās 26 gadus vecajam Tomam Hauzeram, pazīstamā slavenības šefpavāra Karlheinca Hauzera dēlam. Jaunietis jūnija beigās īsi pirms galamērķa sabruka un pēc neatliekamās medicīniskās palīdzības saņemšanas tika ievietots Ependorfas universitātes slimnīcas reanimācijas nodaļā, kur nomira smadzeņu asiņošanas rezultātā. Šis incidents izceļ briesmas, kas saistītas ar sportiskām aktivitātēm augstā temperatūrā. Skrējiena laikā nācās iejaukties daudziem glābšanas darbiniekiem, un diviem dalībniekiem pat tika apstājusies sirds un nācās viņus reanimēt.

Bojāgājušā ģimene nekrologā izteica līdzjūtību un atgādināja par mirušā mīlestību un būtību. Notikumi pusmaratona laikā liecina par nepieciešamību būt jutīgiem pret veselības riska faktoriem, kas saistīti ar intensīvu fizisko slodzi karstā laikā. To dara arī vienna.at uzsver, kas norāda, kuras brīdinājuma zīmes jāņem vērā pārkaršanas gadījumā: Tie ietver reiboni, galvassāpes un sirdsklauves.

Droša vingrošana karstā laikā

Lai gan augstā temperatūra veicina sporta aktivitātes brīvā dabā, tās arī rada ievērojamu risku veselībai. Saskaņā ar Tehniķu veselības apdrošināšana Piesardzība sākas temperatūrā virs 28 grādiem pēc Celsija, kur vairs nav ieteicama intensīva vingrošana brīvā dabā. Lietas kļūst īpaši kritiskas temperatūrā virs 30 grādiem. Ķermenis cīnās ar dehidratāciju, asinsrites kolapsu un pat karstuma dūrienu, kas var būt īpaši bīstams augsta riska grupām, piemēram, gados vecākiem cilvēkiem un cilvēkiem ar lieko svaru.

Lai nodrošinātu drošu treniņu karstumā, jāievēro daži ieteikumi. Sportistiem pirms vingrojumu uzsākšanas jāpārliecinās, ka viņi ir pietiekami hidratēti, un treniņa laikā jālieto pietiekami daudz šķidruma. Valkāt vieglu, gaišu un elpojošu apģērbu ir tikpat svarīgi kā izvairīties no treniņiem no pulksten 10:00 līdz 16:00. Tā vietā vēsākas rīta vai vakara stundas ir labākas, lai izvairītos no pārkaršanas.

Atsaucība un ārkārtas situāciju vadība

Spēcīga ārkārtas situāciju pārvaldība ir ļoti svarīga drošībai tādos lielos sporta pasākumos kā Hamburgas pusmaratons. Ātra reaģēšana ārkārtas situācijās var glābt dzīvību, un defibrilatoru un reanimācijas pasākumu izmantošana ir ļoti svarīga. Reāli novērtēt savu fizisko sagatavotību un rūpīgi sagatavoties ir ne tikai organizatoru, bet arī dalībnieku atbildība. Ieteikumos ietilpst arī informēt sevi par attiecīgajiem laikapstākļiem un nepieciešamības gadījumā izlaist sacensību startu ikdienas ziņas ir izcelts.

Rezumējot, pat mediķu uzraudzībā profesionāliem sportistiem karstā laikā jāievēro īpaša piesardzība. Amatieru sportistiem ir īpaši svarīgi trenēties vēsākajā diennakts laikā un izvēlēties alternatīvas aktivitātes, kad karstums kļūst nepanesams. Atdzesēšana ar aukstu ūdeni vai ēnainām vietām var novērst karstuma dūrienu, kas ir svarīgi pašreizējos laika apstākļos.