Самотата в напреднала възраст: Как да преодолеем тихата изолация!

Самотата в напреднала възраст: Как да преодолеем тихата изолация!

Самотата в напреднала възраст става особено остра в (пред)коледния период, предупреждават експертите. Сабине Маунц, клиничен психолог и ръководител на отдела за медицински сестри в Австрийската организация за подпомагане, подчертава, че чувството на самота е не само болезнено, но може да доведе и до сериозни здравословни проблеми. Това включва депресия, тревожни разстройства, деменция и дори сърдечни заболявания. Това засяга особено възрастните хора, които често са изолирани поради загуба на роднини, раздяла или големи разстояния от семейството и приятелите. Значението на социалните контакти става още по-ясно, защото кратко посещение или разговори за ежедневието могат да направят чудеса, за да прогонят усещането за вътрешна празнота hilfswerk.at докладвани.

Самотата като причина за болестта

Продължителната самота има неприятни последици: безсъние, стрес и рискът от прибягване до алкохол или сънотворни са някои от рисковете. За да избягате от негативната спирала на самотата, е изключително важно да предприемете действия. Членството в група, доброволната работа или интегрирането на домашен любимец, който не само осигурява компания, но и поддържа физическата годност, може да помогне оц.ат подчертано. За хората със здравословни проблеми заведенията за подпомагане на живот предоставят възможност да общуват и да останат активни, което може да бъде от огромна стойност за тяхното психическо и физическо здраве.

В остри ситуации, в които самотата изглежда непреодолима, центровете за консултиране могат да бъдат важна точка за контакт. Те не само предлагат подкрепа в криза, но и помагат за развиване на диалог относно психологически проблеми, което често е тема табу. Това помага да намалите срама от собствената си ситуация и да направите първите стъпки към подобрение. Цялата австрийска организация за подпомагане, включително нейните горещи телефонни линии, е на разположение за предоставяне на съвети и помощ и насърчава засегнатите да поемат инициативата и да поискат подкрепа.