Suche
Zamerajte sa na stukovatenie pečene: Sedem druhov ovocia pre zdravú pečeň!
Zistite, prečo je stukovatenie pečene v Nemecku rozšírené a ktoré zdravé ovocie ho môže pomôcť vyliečiť.
Zamerajte sa na stukovatenie pečene: Sedem druhov ovocia pre zdravú pečeň!
Približne tretina dospelých v Nemecku trpí stukovatením pečene, chorobou, ktorá je primárne spôsobená nezdravou stravou a nedostatkom pohybu. Toto nealkoholické stukovatenie pečene (NAFL) je najrozšírenejším ochorením pečene v priemyselných krajinách a čoraz častejšie postihuje deti, najmä každé tretie dieťa s nadváhou. Muži sú postihnutí častejšie ako ženy.
Ochorenie často nemá žiadne príznaky, ale často sa zistí náhodne počas ultrazvuku alebo krvných testov. Príčiny stukovatenia pečene sú rôzne a môžu zahŕňať genetické faktory, lieky, nadmernú hmotnosť, diabetes mellitus a nadmernú konzumáciu alkoholu. V súčasnosti neexistujú žiadne špecifické lieky na liečbu, ale pečeň sa môže regenerovať, ak sa zavedú škodlivé faktory životného štýlu, ako je strata nadváhy alebo abstinencia od alkoholu. Nízkokalorická a nízkotučná strava tu má ústredný význam.
Zmeny životného štýlu pre uzdravenie
Na podporu zdravia pečene by mala byť strava silne založená na zelenine. Dôležité sú aj kvalitné rastlinné oleje a potraviny bohaté na bielkoviny ako strukoviny, orechy, vajcia, hydina a ryby. Odporúča sa najmä ovocie s nízkym obsahom cukru, ktoré môže pomôcť detoxikovať a liečiť pečeň. Podľa aktuálnych správ je mimoriadne vhodných týchto šesť druhov ovocia: čučoriedky, klementínky, avokádo, černice, jablká, pomaranče a slivky.
Na druhej strane sa menej odporúča ovocie bohaté na cukor ako hrozno, ananás, banány, mango a čerešne. Okrem toho by ste sa mali vyhýbať sladkému konzervovanému ovociu, sušenému ovociu, kandizovanému ovociu a ovocným pyré. Toto a prechod na zdravšiu stravu môže pomôcť vyliečiť alebo zabrániť stukovateniu pečene.
Úplné zotavenie môže nastať za tri až štyri týždne v závislosti od závažnosti stavu. Včasné odhalenie stukovatenia pečene je kľúčové, preto sa odporúča pravidelné meranie pečeňových krvných hodnôt najmä u ľudí s nadváhou a diabetikov, aj keď takéto vyšetrenia nie sú súčasťou bežných vyšetrení. Stukovatenie pečene sa radí medzi civilizačné choroby a dlhodobá obezita môže viesť k závažným komplikáciám ako cirhóza pečene alebo rakovina pečene noviny Fulda a fr.de správa.
– Predložil Západo-východné médiá