Concentre-se no fígado gorduroso: Sete tipos de frutas para um fígado saudável!

Concentre-se no fígado gorduroso: Sete tipos de frutas para um fígado saudável!

Cerca de um terço dos adultos na Alemanha sofre de doença hepática gordurosa, uma doença causada principalmente por uma dieta pouco saudável e pela falta de exercício. Esta doença hepática gordurosa não alcoólica (DHGNA) é a doença hepática mais comum nos países industrializados e afecta cada vez mais as crianças, especialmente uma em cada três crianças com excesso de peso. Os homens são afetados com mais frequência do que as mulheres.

A doença geralmente não apresenta sintomas, mas muitas vezes é descoberta acidentalmente durante ultrassonografia ou exames de sangue. As razões para a doença hepática gordurosa são variadas e podem incluir fatores genéticos, medicamentos, excesso de peso, diabetes mellitus e consumo excessivo de álcool. Atualmente não existem medicamentos específicos para o tratamento, mas o fígado pode se regenerar se forem implementados fatores prejudiciais ao estilo de vida, como perda de peso excessivo ou abstenção de álcool. Uma dieta hipocalórica e pobre em gorduras é de importância central aqui.

Mudanças no estilo de vida para a cura

Para promover a saúde do fígado, a dieta deve ser fortemente baseada em vegetais. Óleos vegetais de alta qualidade e alimentos ricos em proteínas, como legumes, nozes, ovos, aves e peixes, também são importantes. Frutas com baixo teor de açúcar são particularmente recomendadas, pois podem ajudar a desintoxicar e curar o fígado. De acordo com relatórios atuais, os seguintes seis tipos de frutas são particularmente adequados: mirtilos, clementinas, abacate, amoras, maçãs, laranjas e ameixas.

Por outro lado, frutas ricas em açúcar como uva, abacaxi, banana, manga e cereja são menos recomendadas. Além disso, devem ser evitadas frutas enlatadas açucaradas, frutas secas, frutas cristalizadas e purês de frutas. Isso e a mudança para uma dieta mais saudável podem ajudar a curar ou prevenir a doença hepática gordurosa.

A recuperação total pode ocorrer em três a quatro semanas, dependendo da gravidade da doença. A detecção precoce da doença hepática gordurosa é crucial, por isso são recomendados exames regulares dos valores sanguíneos do fígado, especialmente em pessoas com sobrepeso e diabéticos, mesmo que tais exames não façam parte dos exames de rotina. O fígado gorduroso é classificado como uma doença da civilização e a obesidade a longo prazo pode levar a complicações graves, como cirrose hepática ou câncer de fígado Jornal Fulda e fr.de relatório.

– Enviado por Mídia Oeste-Leste