Laura Wontorra drar i nödbromsen: timeout för den perfekta balansen!

Laura Wontorra drar i nödbromsen: timeout för den perfekta balansen!

I juli 2025 kommer Laura Wontorra, den populära presentatören och fotbollsexperten, att ta en längre paus för att förbättra balansen mellan arbete och privatliv. 36-åringen, som varit värd för programmet "Ninja Warrior Germany" på RTL sedan 2016 och varit aktiv på VOX i "Grill den Henssler" sedan 2020, har bestämt sig för att stänga av helt under en viss tid och inte vara tillgänglig. Wontorra beskriver hennes balans mellan arbete och privatliv som den största utmaningen i hennes liv och har kämpat för att balansera sitt yrkesliv och privatliv under lång tid. Den stressiga vardagen i arbetslivet, som ibland gör att hon glömmer att äta, fick henne att ta detta steg. Liksom toppidrottare beskriver hon sin brist på fritid som nödvändig för hennes framgång, vilket ökar pressen på hennes hälsa.

Vienna.at rapporterar att Wontorra efter intensiva år då hon framgångsrikt följde med Bundesliga-säsongen och Icon League, bestämde sig för att återställa prioriteringarna i sitt liv.

Längtan efter mer balans har fått Wontorra att återbesöka sitt sista stora avbrott, som var en 21-dagars fartygsresa till Antarktis i slutet av 2022. Under denna tid fann hon fred. Det som är särskilt viktigt för henne är balansen som hon upplever när hon umgås med sin hund. Detta visar hur mycket personlig tillfredsställelse och upprätthållande av sociala kontakter kan bidra till att förbättra livskvaliteten. Vikten av balans mellan arbete och privatliv ska inte underskattas i detta sammanhang, eftersom en hälsosam balans skyddar mot stress och utbrändhet och har positiva effekter på välbefinnande och livskvalitet, vilket framgår av en studie av HRMonY är klarlagt.

Vägen till bättre balans

Definitionen av balans mellan arbete och privatliv beskriver balansen mellan yrkesförpliktelser och personliga intressen och fritidsaktiviteter. Wontorra inser att obalanserad viktning kan leda till hälsoproblem och planerar att hitta sin individuella balans. Hon har tydliga mål för att förbättra sin situation. Detta tillvägagångssätt skulle kunna stödjas av effektiv tidshantering, prioritering och till och med delegering av uppgifter. Ditt beslut att ta juli "helt gratis" visar också på behovet av att sätta gränser och ompröva din egen tillgänglighet.

De nuvarande utmaningarna som Wontorra står inför återspeglar många människors verklighet. Enligt en Gallup-undersökning känner 23 % av arbetstagarna sig ofta stressade och 44 % missar åtgärder för att främja en bättre balans mellan arbete och privatliv. Wontorras beslut att ta en paus exemplifierar de utmaningar som uppstår i dagens snabba arbetsvärld. Din ärliga reflektion över dina erfarenheter kan vara ett incitament för andra att tänka på sin egen balans och kanske ta liknande steg.