Laura Wontorra puxa o freio de mão: tempo limite para o equilíbrio perfeito!

Laura Wontorra puxa o freio de mão: tempo limite para o equilíbrio perfeito!

Em julho de 2025, Laura Wontorra, a popular apresentadora e especialista em futebol, fará uma pausa prolongada para melhorar o equilíbrio entre vida pessoal e profissional. O jovem de 36 anos, que apresenta o programa “Ninja Warrior Germany” na RTL desde 2016 e atua no VOX em “Grill den Henssler” desde 2020, decidiu desligar completamente por um determinado período de tempo e não estar disponível. Wontorra descreve seu equilíbrio entre vida pessoal e profissional como o maior desafio de sua vida e há muito tempo luta para equilibrar sua vida profissional e privada. O estressante cotidiano profissional, que às vezes faz com que ela se esqueça de comer, a levou a dar esse passo. Tal como os atletas de topo, ela descreve a falta de tempo livre como necessária para o seu sucesso, o que aumenta a pressão sobre a sua saúde.

Viena.at relata que após anos intensos em que acompanhou com sucesso a temporada da Bundesliga e a Icon League, Wontorra decidiu redefinir as prioridades em sua vida.

O anseio por mais equilíbrio levou Wontorra a revisitar sua última grande pausa, que foi uma viagem de navio de 21 dias à Antártida no final de 2022. Durante esse tempo ela encontrou a paz. O que é particularmente importante para ela é o equilíbrio que ela experimenta ao passar o tempo com seu cachorro. Isso mostra o quanto a realização pessoal e a manutenção de contatos sociais podem contribuir para a melhoria da qualidade de vida. A importância do equilíbrio entre vida profissional e pessoal não deve ser subestimada neste contexto, uma vez que um equilíbrio saudável protege contra o stress e o esgotamento e tem efeitos positivos no bem-estar e na qualidade de vida, como demonstrado num estudo realizado por HRMonY está esclarecido.

O caminho para um melhor equilíbrio

A definição de equilíbrio entre vida pessoal e profissional descreve o equilíbrio entre obrigações profissionais e interesses pessoais e atividades de lazer. Reconhecendo que o peso desequilibrado pode levar a problemas de saúde, Wontorra planeia encontrar o seu equilíbrio individual. Ela tem objetivos claros em mente para melhorar sua situação. Esta abordagem poderia ser apoiada por uma gestão eficaz do tempo, pela priorização e até pela delegação de tarefas. Sua decisão de aproveitar o mês de julho “totalmente gratuito” também mostra a necessidade de estabelecer limites e repensar sua própria acessibilidade.

Os desafios atuais que Wontorra enfrenta refletem a realidade de muitas pessoas. De acordo com uma sondagem Gallup, 23% dos trabalhadores sentem-se frequentemente stressados ​​e 44% falham em tomar medidas para promover um melhor equilíbrio entre vida pessoal e profissional. A decisão de Wontorra de fazer uma pausa exemplifica os desafios que surgem no mundo de trabalho acelerado de hoje. A sua reflexão honesta sobre as suas experiências pode ser um incentivo para que outros pensem no seu próprio equilíbrio e talvez tomem medidas semelhantes.