Laura Wontorra trekt aan de noodrem: time-out voor de perfecte balans!

Laura Wontorra trekt aan de noodrem: time-out voor de perfecte balans!

In juli 2025 neemt Laura Wontorra, de populaire presentatrice en voetbalexpert, een langere pauze om haar werk-privébalans te verbeteren. De 36-jarige, die sinds 2016 gastheer is van de show ‘Ninja Warrior Duitsland’ op RTL en sinds 2020 actief is op VOX in ‘Grill den Henssler’, heeft besloten om zich voor een bepaalde periode volledig uit te schakelen en niet beschikbaar te zijn. Wontorra beschrijft haar balans tussen werk en privé als de grootste uitdaging in haar leven en worstelt al een hele tijd met het balanceren van haar professionele en privéleven. Het stressvolle dagelijkse werkleven, waardoor ze soms vergeet te eten, heeft haar ertoe aangezet deze stap te zetten. Net als topsporters omschrijft ze haar gebrek aan vrije tijd als noodzakelijk voor haar succes, waardoor de druk op haar gezondheid toeneemt.

Wenen.at meldt dat Wontorra na intensieve jaren waarin ze met succes het Bundesliga-seizoen en de Icon League begeleidde, besloot de prioriteiten in haar leven opnieuw in te stellen.

Het verlangen naar meer balans heeft Wontorra ertoe gebracht haar laatste grote vakantie, een 21-daagse scheepsreis naar Antarctica eind 2022, opnieuw te beleven. Gedurende deze tijd heeft ze rust gevonden. Wat voor haar vooral belangrijk is, is de balans die ze ervaart als ze tijd doorbrengt met haar hond. Dit laat zien hoeveel persoonlijke vervulling en het onderhouden van sociale contacten kunnen bijdragen aan het verbeteren van de kwaliteit van leven. Het belang van de balans tussen werk en privé mag in deze context niet worden onderschat, aangezien een gezond evenwicht beschermt tegen stress en burn-out en positieve effecten heeft op het welzijn en de kwaliteit van leven, zoals blijkt uit een onderzoek van HRMonY wordt verduidelijkt.

De weg naar een beter evenwicht

De definitie van evenwicht tussen werk en privéleven beschrijft het evenwicht tussen professionele verplichtingen en persoonlijke interesses en vrijetijdsactiviteiten. Wontorra erkent dat een onevenwichtige weging tot gezondheidsproblemen kan leiden en is van plan haar individuele evenwicht te vinden. Ze heeft duidelijke doelen voor ogen om haar situatie te verbeteren. Deze aanpak kan worden ondersteund door effectief tijdmanagement, prioritering en zelfs delegatie van taken. Uw beslissing om juli “volledig gratis” te nemen, toont ook de noodzaak aan om grenzen te stellen en uw eigen toegankelijkheid te heroverwegen.

De huidige uitdagingen waarmee Wontorra wordt geconfronteerd, weerspiegelen de realiteit van veel mensen. Volgens een Gallup-enquête voelt 23% van de werknemers zich vaak gestrest en mist 44% maatregelen om een ​​beter evenwicht tussen werk en privéleven te bevorderen. Wontorra's beslissing om een ​​pauze te nemen is een voorbeeld van de uitdagingen die zich voordoen in de snelle werkende wereld van vandaag. Uw eerlijke reflectie op uw ervaringen kan voor anderen een stimulans zijn om na te denken over hun eigen evenwicht en misschien soortgelijke stappen te ondernemen.