Laura Wontorra behúzza a vészféket: időtúllépés a tökéletes egyensúly érdekében!

Laura Wontorra behúzza a vészféket: időtúllépés a tökéletes egyensúly érdekében!

2025 júliusában Laura Wontorra, a népszerű műsorvezető és futballszakértő hosszabb szünetet tart, hogy javítsa a munka és a magánélet egyensúlyát. A 36 éves férfi, aki 2016 óta vezeti a „Ninja Warrior Germany” című műsort az RTL-en, és 2020 óta aktív a VOX-on a „Grill den Henssler”-ben, úgy döntött, hogy egy bizonyos időre teljesen kikapcsol, és nem lesz elérhető. Wontorra úgy írja le, hogy a munka és a magánélet egyensúlyát jelenti élete legnagyobb kihívásaként, és hosszú ideje küzd a szakmai és a magánélet egyensúlyának megteremtéséért. A stresszes hétköznapok, amelyek miatt néha elfelejt enni, késztették erre a lépésre. Az élsportolókhoz hasonlóan ő is úgy írja le, hogy a szabadidő hiánya szükséges a sikeréhez, ami növeli az egészségére nehezedő nyomást.

Bécs.at beszámol arról, hogy intenzív évek után, amikor sikeresen végigkísérte a Bundesliga-szezont és az Icon League-t, Wontorra úgy döntött, hogy új prioritásokat állít fel életében.

A kiegyensúlyozottabb vágy arra késztette Wontorrát, hogy újra meglátogassa utolsó nagy pihenését, amely egy 21 napos hajóút volt az Antarktiszra 2022 végén. Ezalatt megtalálta a békét. Ami különösen fontos számára, az az egyensúly, amelyet a kutyájával töltve tapasztal. Ez azt mutatja, hogy a személyes kiteljesedés és a társas kapcsolatok fenntartása mennyiben járulhat hozzá az életminőség javításához. Ebben az összefüggésben nem szabad alábecsülni a munka és a magánélet egyensúlyának fontosságát, mivel az egészséges egyensúly megóv a stressztől és a kiégéstől, és pozitív hatással van a jólétre és az életminőségre, amint azt egy tanulmány kimutatta. HRMonY tisztázódik.

Út a jobb egyensúlyhoz

A munka és a magánélet egyensúlyának meghatározása a szakmai kötelezettségek és a személyes érdekek, valamint a szabadidős tevékenységek közötti egyensúlyt írja le. Felismerve, hogy a kiegyensúlyozatlan súlyozás egészségügyi problémákhoz vezethet, Wontorra azt tervezi, hogy megtalálja egyéni egyensúlyát. Világos céljai vannak a helyzetének javítására. Ezt a megközelítést hatékony időgazdálkodással, rangsorolással, sőt a feladatok delegálásával lehetne támogatni. Az a döntése, hogy júliust „teljesen ingyenesnek” tekinti, azt is mutatja, hogy korlátokat kell felállítania, és át kell gondolnia saját elérhetőségét.

A Wontorra előtt álló jelenlegi kihívások sok ember valóságát tükrözik. A Gallup közvélemény-kutatása szerint a munkavállalók 23%-a gyakran érzi magát stresszesnek, 44%-uk pedig hiányzik a munka és a magánélet közötti jobb egyensúly érdekében tett intézkedésekről. Wontorra döntése, hogy szünetet tart, jól példázza a mai rohanó munka világában felmerülő kihívásokat. Tapasztalataidról való őszinte gondolkodásod arra ösztönözhet másokat, hogy elgondolkodjanak a saját egyensúlyukon, és esetleg hasonló lépéseket tegyenek.