Laura Wontorra zatáhne za nouzovou brzdu: čas na dokonalou rovnováhu!

Laura Wontorra zatáhne za nouzovou brzdu: čas na dokonalou rovnováhu!

V červenci 2025 si Laura Wontorra, populární moderátorka a fotbalová expertka, dá delší pauzu, aby zlepšila rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem. Šestatřicetiletý muž, který od roku 2016 moderuje pořad „Ninja Warrior Germany“ na RTL a od roku 2020 působí na VOX v „Grill den Henssler“, se rozhodl na určitou dobu úplně vypnout a nebude dostupný. Wontorra popisuje rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem jako největší výzvu ve svém životě a už dlouhou dobu se snaží sladit svůj profesní a soukromý život. K tomuto kroku ji přiměl každodenní stresující pracovní život, kvůli kterému občas zapomíná jíst. Stejně jako vrcholoví sportovci popisuje nedostatek volného času jako nezbytný pro její úspěch, což zvyšuje tlak na její zdraví.

Vídeň.at uvádí, že po intenzivních letech, ve kterých úspěšně doprovázela sezónu Bundesligy a Icon League, se Wontorra rozhodla změnit priority ve svém životě.

Touha po větší rovnováze vedla Wontorru k tomu, aby znovu navštívila svou poslední velkou přestávku, kterou byl 21denní výlet lodí do Antarktidy na konci roku 2022. Během této doby našla klid. Obzvláště důležitá je pro ni rovnováha, kterou zažívá, když tráví čas se svým psem. To ukazuje, jak moc může osobní naplnění a udržování sociálních kontaktů přispět ke zlepšení kvality života. V této souvislosti by se neměl podceňovat význam rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem, protože zdravá rovnováha chrání před stresem a vyhořením a má pozitivní vliv na pohodu a kvalitu života, jak ukázala studie HRMonY je objasněno.

Cesta k lepší rovnováze

Definice rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem popisuje rovnováhu mezi pracovními povinnostmi a osobními zájmy a volnočasovými aktivitami. Wontorra si uvědomuje, že nevyvážené vážení může vést ke zdravotním problémům, a proto plánuje najít svou individuální rovnováhu. Má jasné cíle, jak svou situaci zlepšit. Tento přístup by mohl být podpořen efektivním řízením času, stanovením priorit a dokonce delegováním úkolů. Vaše rozhodnutí vzít červenec „zcela zdarma“ také ukazuje, že je třeba nastavit limity a přehodnotit svou vlastní přístupnost.

Současné výzvy, kterým Wontorra čelí, odrážejí realitu mnoha lidí. Podle průzkumu společnosti Gallup se 23 % pracovníků často cítí ve stresu a 44 % postrádá opatření na podporu lepší rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem. Rozhodnutí Wontorry dát si pauzu je příkladem výzev, které se objevují v dnešním rychle se měnícím pracovním světě. Vaše upřímná reflexe vašich zkušeností by mohla být podnětem pro ostatní, aby přemýšleli o vlastní rovnováze a možná podnikli podobné kroky.