Zucchini Toast: Den lågkolhydrat sommartrenden erövrar köken!

Zucchini Toast: Den lågkolhydrat sommartrenden erövrar köken!

nicht angegeben, Österreich - Den nya mathype på plattformar som Tiktok och Instagram är zucchini -rostat bröd. Detta innovativa, brödfria toastalternativ är mycket populärt och entusiastiskt över både hälsomedvetna och gourmeter. Enligt oe24 erbjuder zucchini to celody till celformen zucchin.

zucchini är inte bara låga kalorier, de är också rika på vatten, fiber och mineraler. Dessa egenskaper gör dig idealisk för en lågkolhydratdiet. Zucchini -rostat bröd är beredd krispig, med ost som fungerar som ett viktigt bindemedel. Särskilt anmärkningsvärt är näringsvärdena för zucchini -rostat bröd: den är rik på protein och kan dokumenteras när som helst, vilket gör det friskt, lätt och mångsidigt.

Receptet för zucchini toast

Beredningen av zucchini -rostat bröd är enkel och snabb. Här är de nödvändiga ingredienserna:

• 2 Zucchini
• 100 g Julienne hårdost
• 40 g riven ost
• Salt enligt smak
• Vissa olivolja
• Täckning: Till exempel gräddeost, körsbärstomater, raket eller andra ingredienser

Förberedelsen sker bara några steg:

Alternativ för avlagringarna inkluderar hummus med rostade paprika eller avokado med sesam. Denna variation gör zucchini toast till ett spännande alternativ för varje smak.

lågkolhydrat och mångsidig

Många uppskattar de olika alternativen för att förbereda toast. AS Foodonauts är ovanligt för kolhydratdiet. Istället presenteras ett recept där zucchini bearbetas tillsammans med guld -linsee mjöl, kokosmjöl, malda mandlar och parmesan för att skapa en läcker, kolhydrat -låg toast.

För beredningen blandas ingredienserna, knådas kort och distribueras över ett ark. Rostat bröd bakas vid 200 ° C under totalt 20 minuter, vilket understryker okomplicerad förberedelse.

Zucchini är inte bara populär för rostat bröd. Det kan användas i många andra varianter och rätter. Som Lowcarberia-blog , zucchini är också lämpliga för zucchinikuchen, zucchinipuffer och som basen för zodlarna Dessutom är Zucchini rika på fiber och stöd med sitt låga kalorifunktion i en hälsosam kost.

Sammantaget kan man se att zucchini toast inte bara är en trend, utan ett hälsosamt alternativ för alla som vill uppmärksamma sin diet och fortfarande vill uppleva njutning. Zucchini -rostat bröd är lätt att förbereda, frisk och absolut trendig.