Zucchini Toast: poletni trend z nizkim ogljikom osvaja kuhinje!

Zucchini Toast: poletni trend z nizkim ogljikom osvaja kuhinje!

nicht angegeben, Österreich - Nova hype hrane na platformah, kot sta Tiktok in Instagram, je toast bučk. Ta inovativna alternativa toasta brez kruha je zelo priljubljena in navdušena tako nad zdravstveno zavestnimi in gurmani. Po oe24 ponuja Zucchini toast.

bučke niso le nizke kalorije, ampak so tudi bogate z vodo, vlakninami in minerali. Te lastnosti so idealne za dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Zucchini toast je pripravljen hrustljav, s sirom, ki služi kot pomembno vezivo. Zlasti omembe vredne so prehranske vrednosti toasta bučke: je bogato z beljakovinami in jih je mogoče dokumentirati po svoji volji, zaradi česar je sveže, lahek in vsestranski.

Recept za toast bučke

Priprava toasta bučke je preprosta in hitra. Tu so potrebne sestavine:

• 2 bučke
• 100 g trdi sir Julienne
• 40 g nariban sir
• sol po okusu
• Nekaj ​​oljčnega olja
• Pokrivanje: na primer kremni sir, češnjev paradižnik, raketa ali druge sestavine

Priprava poteka v samo nekaj korakih:

Na tanke rezine razrežite
1. bučke dolžine.
2. Rezine položite na peko pokritega papirja in oblikujte dva pravokotnika.
Povtresemo s soljo in oljčno olje namočimo.
3. Obe vrsti sira enakomerno razporedite po vrhu.
4. Pečemo v predhodno ogreti peči pri 180 ° C približno 20 minut, dokler niso zlato rjave in hrustljave.
5. Na vrh z drugimi sestavinami in postrežemo po želji.

Alternative za nahajališča vključujejo hummus s praženo papriko ali avokadom s sezamom. Zaradi te variabilnosti bučke nazdravimo vznemirljivo možnost za vsako nepce.

nizko vsebnost ogljikovih hidratov in vsestranski

Veliko ljudi ceni različne možnosti za pripravo toasta. Kot foodonauts je nenavadno za prehrano ogljikohidrata. Namesto tega je predstavljen recept, v katerem se bučke predelajo skupaj z zlato laneno moko, kokosovo moko, mleto mandlji in parmezan, da ustvarijo okusen toast z ogljikovimi hidrati.

Za pripravo sestavine mešamo, na kratko gnetemo in razdelimo po listu. Toast se peče pri 200 ° C skupno 20 minut, kar je podlaga za nezapleteno pripravo.

bučke niso samo priljubljene za toast. Uporablja se lahko v številnih drugih različicah in jedi. Ker je lowcarberia-blog , ki je primerna tudi za Zoodles-the Pašchinipufer, in kot osnovo za pasta. Poleg tega so bučke bogate z vlakninami in podporo z nizko kalorično vsebnostjo v zdravi prehrani.

Na splošno je razvidno, da bučni toast ni le trend, ampak zdrava možnost za vse, ki želijo biti pozorni na svojo prehrano in še vedno želijo uživati. Zucchini Toast je enostavno pripraviti, zdrav in popolnoma trendovski.

Details
Ort	nicht angegeben, Österreich
Quellen	www.oe24.at www.rezepte.foodonauten.de lowcarberia-blog.de