Zucchini Toast: Letný trend s nízkym obsahom sacharidov dobýva kuchyne!

Zucchini Toast: Letný trend s nízkym obsahom sacharidov dobýva kuchyne!

nicht angegeben, Österreich - Nový humbuk potravín na platformách ako Tiktok a Instagram je cuketový toast. Táto inovatívna alternatíva bez chleba je veľmi populárna a nadšená z dôvodu zdravia a gurmátov. Podľa oe24 ponúka Zucchiniho možnosť oslavovať sezón Zucchini.

cukety majú nielen nízky obsah kalórií, sú tiež bohaté na vodu, vlákninu a minerály. Tieto vlastnosti vás robia ideálnym pre stravu s nízkym obsahom sacharidov. Kuketa toastu je pripravený chrumkavý, so syrom slúži ako dôležité spojivo. Obzvlášť pozoruhodné sú výživové hodnoty cukety toastu: je bohatý na bielkoviny a môže byť zdokumentovaný podľa vlastného uváženia, vďaka čomu je čerstvý, ľahký a všestranný.

Recept na cuketový toast

Príprava cuketového toastu je jednoduchá a rýchla. Tu sú požadované prísady:

• 2 cukety
• 100 G Julienne Tvrdý syr
• 40 g strúhaného syra
• Soľ podľa chuti
• Niektorí olivový olej
• Krytie: Napríklad smotanový syr, čerešňové paradajky, raketa alebo iné ingrediencie

Príprava sa uskutoční v niekoľkých krokoch:

Vystrihnite
1. cuketové dĺžky na tenké plátky.
2. Vložte plátky na pekáč zakrytý a vytvorte dva obdĺžniky.
Posypte soľou a pokvapkajte olivový olej na ňu.
3. Rozložte oba druhy syra rovnomerne na vrchol.
4. Pečieme v predhriatej rúre pri 180 ° C asi 20 minút, kým nie sú zlatohnedé a chrumkavé.
5. Top s inými ingredienciami a podávajte podľa potreby.
Alternatívy pre usadeniny zahŕňajú hummus s pečenou paprikou alebo avokádom so sezamom. Táto variabilita robí z cukety toast vzrušujúcou možnosťou pre každé poschodie.

nízko sacharb a všestranné

Mnoho ľudí oceňuje rôzne možnosti prípravy toastu. Ako foodonauts je neobvyklý pre stravu sacharidov. Namiesto toho je uvedený recept, v ktorom sa cukety spracovávajú spolu so zlatou ľanovou múkou, kokosovou múkou, mletými mandľami a parmezánom, aby sa vytvoril lahodný uhľohydrátový toast.

Pri príprave sa prísady zmiešajú, stručne hnutia a distribuujú sa cez plachtu. Toast je pečený pri 200 ° C celkovo 20 minút, čo zdôrazňuje nekomplikovaný prípravok.

cukety nie sú len populárne pre toast. Môže sa použiť v mnohých ďalších variáciách a jedlách. Ako Lowcarberia-blog , sú zucchini vhodné aj pre Zucchinikuchen, Zucchiniipuffer a ako základ pre Zoodles-the Perfektné alternatívne alternatívne alternatívne alternatívne alternatívne alternatívu. Okrem toho sú cukety bohaté na vlákninu a podporu s nízkym obsahom kalórií v zdravej výžive.

Celkovo je zrejmé, že cuketový toast nie je len trendom, ale zdravou voľbou pre každého, kto chce venovať pozornosť svojej strave a stále chcú zažiť pôžitok. Kuketa toastu sa ľahko pripravuje, zdravá a absolútne trendy.

Details
Ort	nicht angegeben, Österreich
Quellen	www.oe24.at www.rezepte.foodonauten.de lowcarberia-blog.de