Toast Zucchini: Tendința de vară cu conținut scăzut de carbohidrați cucerește bucătăriile!

Toast Zucchini: Tendința de vară cu conținut scăzut de carbohidrați cucerește bucătăriile!

nicht angegeben, Österreich - Noul hype alimentar pe platforme precum Tiktok și Instagram este pâine prăjită. Această alternativă inovatoare, fără pâine de pâine este foarte populară și entuziasmată de sănătate, deopotrivă, deopotrivă. Conform oe24 Oferă posibilitatea de a sărbători anotimpul zucchini.

Zucchinii nu sunt doar scăzute în calorii, ci sunt bogate și în apă, fibre și minerale. Aceste proprietăți te fac ideal pentru o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați. Toastul de dovlecel este preparat crocant, cu brânză servind ca un liant important. De remarcat sunt de remarcat valorile nutritive ale pâinii de pâine prăjită: este bogat în proteine ​​și poate fi documentat în voie, făcându -l proaspăt, ușor și versatil.

rețeta pentru pâine prăjită cu dovlecel

Pregătirea toastului de dovlecel este simplă și rapidă. Iată ingredientele necesare:

• 2 Zucchini
• 100 g brânză tare Julienne
• 40 g brânză rasă
• sare conform gustului
• Unii ulei de măsline
• Acoperire: de exemplu, brânză cremă, roșii cherry, rachetă sau alte ingrediente

Pregătirea are loc în doar câțiva pași:

Tăiați
1. dovlecel pe lungime în felii subțiri.
2. Puneți feliile pe o hârtie de copt acoperită și formați două dreptunghiuri.
Presărați cu sare și stropiți ulei de măsline peste el.
3. Răspândiți ambele tipuri de brânză uniform deasupra.
4. Coaceți în cuptorul preîncălzit la 180 ° C timp de aproximativ 20 de minute până când sunt maro auriu și crocante.
5. Top cu alte ingrediente și servește după cum doriți.

Alternativele pentru depozite includ hummus cu ardei prăjit sau avocado cu susan. Această variabilitate face ca dovlecelul să se prăjească o opțiune interesantă pentru fiecare palat.

carb scăzut și versatil

Mulți oameni apreciază diferitele opțiuni pentru pregătirea toastului. Ca foodonauts este neobișnuit pentru dieta carbohidratului. În schimb, este prezentată o rețetă în care dovlecelul este prelucrat împreună cu făină de in aurii, făină de nucă de cocos, migdale măcinate și parmezan pentru a crea un toast delicios, carbohidrat.

Pentru preparare, ingredientele sunt amestecate, frământate pe scurt și distribuite pe o foaie. Toastul este copt la 200 ° C pentru un total de 20 de minute, ceea ce subliniază pregătirea necomplicată.

Zucchini nu este popular doar pentru pâine prăjită. Poate fi utilizat în numeroase alte variații și feluri de mâncare. Ca lowcarberia-blog , Zucchini sunt, de asemenea, potrivite pentru Zucchinikuchen, ZucchiniPuffer și ca bază pentru Zoodles-The Perfect Alternative To Patta. În plus, dovlecelul sunt bogate în fibre și sprijin cu conținutul lor scăzut de calorii într -o dietă sănătoasă.

În general, se poate observa că pâine prăjită cu dovlecel nu este doar o tendință, ci o opțiune sănătoasă pentru toți cei care doresc să acorde atenție dietei lor și vor totuși să experimenteze plăcerea. Toastul de dovlecel este ușor de preparat, sănătos și absolut la modă.

Details
Ort	nicht angegeben, Österreich
Quellen	www.oe24.at www.rezepte.foodonauten.de lowcarberia-blog.de