Cukini grauzdiņi: zema ogļhidrātu vasaras tendence iekaro virtuves!

Cukini grauzdiņi: zema ogļhidrātu vasaras tendence iekaro virtuves!

nicht angegeben, Österreich - Jaunā pārtikas hype tādās platformās kā Tiktok un Instagram ir cukini grauzdiņš. Šī novatoriskā, bez maizes grauzdiņu alternatīva ir ļoti populāra un aizrautīga gan ar veselību apzinīgi, gan gardēžiem. Saskaņā ar oe24 piedāvā Zucchini Toast iespēju svinēt zucini sezonu.

Cukīni ir ne tikai zemi kalorijas, bet arī ir bagāti ar ūdeni, šķiedrvielām un minerāliem. Šīs īpašības padara jūs ideālu diētai ar zemu ogļhidrātu saturu. Cukini grauzdiņš ir pagatavots kraukšķīgs, siers kalpo kā svarīga saistviela. Īpaši ievērības cienīgas ir cukini grauzdiņa uzturvērtības: tas ir bagāts ar olbaltumvielām un to var dokumentēt pēc vēlēšanās, padarot to svaigu, vieglu un daudzpusīgu.

cukini grauzdiņa recepte

Cukini grauzdiņa sagatavošana ir vienkārša un ātra. Šeit ir nepieciešamās sastāvdaļas:

• 2 cukini
• 100 g Julienne cietais siers
• 40 g Rīvētais siers
• Sāls pēc garšas
• Dažas olīveļļas
• Pārklājums: piemēram, krējuma siers, ķiršu tomāti, raķete vai citas sastāvdaļas

Sagatavošana notiek tikai dažos soļos:

Alternatīvas nogulsnēm ietver hummus ar grauzdētiem pipariem vai avokado ar sezamu. Šī mainība padara cukini grauzdiņu par aizraujošu iespēju katrai aukslējām.

zems ogļhidrāts un daudzpusīgs

Daudzi cilvēki novērtē dažādas grauzdiņu sagatavošanas iespējas. As foodonauts ir neparasts ogļhidrātu uzturam. Tā vietā tiek parādīta recepte, kurā cukini tiek apstrādāti kopā ar zelta flaxee miltiem, kokosriekstu miltiem, maltajām mandelēm un parmezānu, lai izveidotu garšīgu, ogļhidrātu grauzdiņu.

Sagatavošanai sastāvdaļas tiek sajauktas, īsi mīca un izplatītas virs loksnes. Grauzdiņš tiek cepts 200 ° C kopumā 20 minūtes, kas uzsver nesarežģītu sagatavošanu.

Cukini ir ne tikai populārs grauzdiņam. To var izmantot daudzās citās variācijās un traukos. Kā lowcarberia blog , cukini ir piemēroti arī zucchinikuchen, zucchinifer un kā pamats zoodles-perfektam alternatīvam, kas attiecas uz Pesta. Turklāt cukini veselīgā uzturā ir bagāti ar šķiedrvielām un atbalstu ar zemu kaloriju saturu.

Kopumā var redzēt, ka cukini grauzdiņi nav tikai tendence, bet arī veselīga iespēja visiem, kas vēlas pievērst uzmanību savam uzturam un joprojām vēlas izjust baudu. Cukini grauzdiņus ir viegli sagatavot, veselīgi un absolūti moderni.