Cukinijos skrebučiai: Mažos angliavandenių vasaros tendencija užkariauja virtuves!

Cukinijos skrebučiai: Mažos angliavandenių vasaros tendencija užkariauja virtuves!

nicht angegeben, Österreich - Naujas maistas ant platformų, tokių kaip „Tiktok“ ir „Instagram“, yra cukinijų skrebučiai. Ši novatoriška, be duonos skrebučio alternatyva yra labai populiari ir entuziastinga tiek sveikatai, tiek gurmanams. Pagal oe24 siūlo zucchini toast galimybes švęsti zucchine.

cukinijose yra ne tik mažai kalorijų, bet ir juose gausu vandens, pluošto ir mineralų. Šios savybės suteikia jums idealų dietą mažai angliavandenių. Cukinijų skrebučiai yra paruošti traškūs, o sūris tarnauja kaip svarbus segtuvas. Ypač pažymėtinos cukinijos skrebučio maistinės vertės: joje gausu baltymų ir gali būti dokumentuojama noru, todėl jis yra šviežias, lengvas ir universalus.

cukinijų skrebučio receptas

Cukinijų skrebučio paruošimas yra paprastas ir greitas. Čia yra būtini ingredientai:

• 2 cukinijos
• 100 g Julienne Hard Cheese
• 40 g tarkuoto sūrio
• Druska pagal skonį
• Kai kurie alyvuogių aliejus
• Dangtis: pavyzdžiui, grietinėlės sūris, vyšniniai pomidorai, raketa ar kiti ingredientai

Paruošimas vyksta vos keliais žingsniais:

Iškilnu supjaustykite
1. cukinijas išilgai į plonas riekeles.
2. Padėkite griežinėlius ant uždengto kepimo popieriaus ir sudarykite du stačiakampius.
Pabarstykite druska ir ant jos lašinkite alyvuogių aliejų.
3. Tolygiai paskleiskite abiejų tipų sūrį.
4. Kepkite įkaitintoje orkaitėje 180 ° C temperatūroje maždaug 20 minučių, kol jie bus auksiniai rudi ir traškūs.
5. viršuje su kitais ingredientais ir patiekite taip, kaip norima.

Indėlių alternatyvos apima hummą su skrudintais pipirais ar avokadu su sezamu. Šis kintamumas daro cukinijų skrebučius įdomiu kiekvieno gomurio pasirinkimu.

mažai angliavandenių ir universalus

Daugelis žmonių vertina įvairias skrebučio paruošimo galimybes. Kaip foodonauts yra neįprasta, kad karohidratų dieta. Vietoj to, pateikiamas receptas, kuriame cukinijos apdorojami kartu su auksiniais linijų miltais, kokosų miltais, maltais migdolais ir parmezanu, kad būtų sukurtas skanus, angliavandenių liekanas.

Paruošimui ingredientai yra sumaišyti, trumpam minkšti ir paskirstyti per lapą. Skrudinta duona kepama 200 ° C temperatūroje iš viso 20 minučių, o tai pabrėžia nesudėtingą paruošimą.

Cukinijos yra ne tik populiarus skrebučiams. Jis gali būti naudojamas daugelyje kitų variantų ir patiekalų. Kaip Lowcarberia-tinklelis , cukinijos taip pat yra tinkamos alternatyvai, kad būtų tobulas. Be to, cukinijose gausu skaidulų ir palaikymas su mažu kalorijų kiekiu sveikai.

Apskritai, galima pastebėti, kad cukinijų skrebučiai yra ne tik tendencija, bet ir sveika galimybė visiems, norintiems atkreipti dėmesį į savo racioną ir vis dar nori patirti malonumą. Cukinijų skrebučius lengva paruošti, sveiki ir be galo madingi.

Details
Ort	nicht angegeben, Österreich
Quellen	www.oe24.at www.rezepte.foodonauten.de lowcarberia-blog.de