Tost tikvica: Ljetni trend s niskim udjelom ugljikohidrata osvaja kuhinje!

Tost tikvica: Ljetni trend s niskim udjelom ugljikohidrata osvaja kuhinje!

nicht angegeben, Österreich - Nova prehrambena hype na platformama kao što su Tiktok i Instagram je tost tikvica. Ova inovativna alternativa bez kruha vrlo je popularna i oduševljena podjednako svjesnim zdravljem i gurmetima. Prema oe24 nudi Zuchini na eventuat na eventuat u eventuatu.

tikvice nisu samo kalorije, već su bogata vodom, vlaknima i mineralima. Ova svojstva čine vas idealnim za dijetu s niskim udjelom ugljikohidrata. Tost od tikvica priprema se hrskavi, a sir se poslužuje kao važno vezivo. Osobito su primjetne prehrambene vrijednosti tosta od tikvica: bogat je proteinima i može se dokumentirati po volji, što ga čini svježim, laganim i svestranim.

Recept za tost od tikvica

Priprema tosta od tikvica je jednostavna i brza. Evo potrebnih sastojaka:

• 2 tikvice
• 100 g Julienne Tvrdi sir
• 40 g naribanog sira
• sol prema ukusu
• Neko maslinovo ulje
• Pokrivanje: Na primjer, krem ​​sir, trešnje rajčice, rakete ili druge sastojke

Priprema se odvija u samo nekoliko koraka:

Izrežite
1. tikvice dužine na tanke kriške.
2. Postavite kriške na papir za pečenje i tvore dva pravokutnika.
Pospite solju i prevrnite maslinovo ulje preko njega.
3. Rasporedite obje vrste sira ravnomjerno na vrh.
4. Pecite u prethodno zagrijanoj pećnici na 180 ° C oko 20 minuta dok ne postanu zlatno smeđe i hrskave.
5. Pod drugima s drugim sastojcima i služite po želji.

Alternative za naslage uključuju hummus s pečenom paprikom ili avokadom sa sezamom. Ova varijabilnost čini tost tikvica uzbudljivom opcijom za svako nepce.

niskog ugljikohidrata i svestranih

Mnogi ljudi cijene različite mogućnosti pripreme tosta. Kao FoodOnauts neobično je za prehranu ugljikohidrata. Umjesto toga, predstavljen je recept u kojem se tikvice obrađuju zajedno sa zlatnim lanenim brašnom, kokosovim brašnom, mljevenim bademima i parmezanom kako bi se stvorio ukusan tost ugljikohidrata.

Za pripremu sastojci se miješaju, nakratko miješaju i raspoređuju po limu. Tost se peče na 200 ° C ukupno 20 minuta, što podvlači nekomplicirane pripreme.

tikvice nisu samo popularni za tost. Može se koristiti u brojnim drugim varijacijama i jelima. Kao lowcarberia-blog , tikvice su također prikladne za zucchinikuchen, Zuchinipuls i kao bazi bazena. Osim toga, tikvice su bogata vlaknima i podrška sa svojim niskim kalorijskim sadržajem u zdravoj prehrani.

Sveukupno, može se vidjeti da tost tikvica nije samo trend, već i zdrava opcija za sve koji žele obratiti pažnju na svoju prehranu i još uvijek žele doživjeti uživanje. Tost tikvica lako je pripremiti, zdrav i apsolutno trendi.

Details
Ort	nicht angegeben, Österreich
Quellen	www.oe24.at www.rezepte.foodonauten.de lowcarberia-blog.de