Suvikõrvitsa röstsai: madala süsivesikusisaldusega suvine trend vallutab köögid!

Suvikõrvitsa röstsai: madala süsivesikusisaldusega suvine trend vallutab köögid!

nicht angegeben, Österreich - Uus toiduhüpe sellistel platvormidel nagu Tiktok ja Instagram on suvikõrvitsa röstsai. See uuenduslik, leivavaba röstsaia alternatiiv on väga populaarne ja entusiastlik nii terviseteadlike kui ka gurmaatide suhtes. Vastavalt OE24 pakub Zucchini võimalust Zucin.

suvikõrvitsad pole mitte ainult madala kalorsusega, vaid ka rikkad vee, kiudainete ja mineraalide poolest. Need omadused muudavad teid ideaalseks madala süsivesikusisaldusega dieedi jaoks. Suvikõrvitsa röstsai on valmistatud krõbedaks, oluliseks sideaineks on juust. Eriti tähelepanuväärsed on suvikõrvitsa röstsaia toiteväärtused: see on rikas valgu poolest ja seda saab soovi korral dokumenteerida, muutes selle värskeks, kergeks ja mitmekülgseks.

suvikõrvitsa röstsaia retsept

Suvikõrvitsa röstsaia valmistamine on lihtne ja kiire. Siin on vajalikud koostisosad:

• 2 suvikõrvits
• 100 g Julienne kõva juustu
• 40 g riivitud juust
• sool vastavalt maitse järgi
• Oliiviõli
• Kate: näiteks toorjuust, kirsstomatid, rakett või muud koostisosad

Ettevalmistus toimub vaid mõne sammuga:

Maardlate alternatiivid hõlmavad hummust röstitud paprikaga või avokaado seesamiga. See varieeruvus muudab suvikõrvitsa röstsaia iga suulae jaoks põnevaks.

madal süsivesik ja mitmekülgne

Paljud inimesed hindavad röstsaia valmistamise erinevaid võimalusi. AS foodonaudid on ebaharilik süsivesikute dieedi jaoks. Selle asemel on esitatud retsept, milles suvikõrvitsaid töödeldakse koos kuldse linase jahu, kookosjahu, jahvatatud mandlite ja Parmesaniga, et luua maitsv süsivesikute -väike röstsai.

Ettevalmistamiseks segatakse koostisosad, sõtkutakse korraks ja jaotatakse lehe kohal. Röstsaia küpsetatakse temperatuuril 200 ° C kokku 20 minutit, mis rõhutab täpsustamata ettevalmistamist.

Suvikõrvits pole mitte ainult röstsaia jaoks populaarne. Seda saab kasutada paljudes muudes variatsioonides ja roogades. Kuna lowcarberia-blog , sobivad succchini ka Zucchinikucheni, Zucchinipuffer ja As-the'i jaoks Zucchinikumipuffer ja AS-i jaoks. Lisaks on suvikõrvitsad kiudainerikkad ja tugi oma madala kalorsusega tervisliku toitumise korral.

Üldiselt on näha, et suvikõrvitsa röstsai pole mitte ainult trend, vaid tervislik võimalus kõigile, kes soovivad oma dieedile tähelepanu pöörata ja soovivad siiski naudingut kogeda. Suvikõrvitsa röstsaia on lihtne valmistada, terve ja absoluutselt trendikas.