Тиквички за тиквички: Летната тенденция с ниско съдържание на въглехидрати завладява кухните!

Тиквички за тиквички: Летната тенденция с ниско съдържание на въглехидрати завладява кухните!

nicht angegeben, Österreich - Новият хранителен свръх на платформи като Tiktok и Instagram е тостът от тиквички. Тази иновативна алтернатива за тост без хляб е много популярна и ентусиазирана по отношение на здравето и в Gourmets. Според oe24 предлага възможността zucchini toast да празнува възможността zucchini toast да празнува zucchini сезонът.

тиквичките са не само с ниски калории, но и са богати на вода, фибри и минерали. Тези свойства ви правят идеални за диета с ниско съдържание на въглехидрати. Тостът на тиквичките е приготвен хрупкав, като сиренето служи като важно свързващо вещество. Особено забележителни са хранителните стойности на тоста на тиквички: той е богат на протеини и може да бъде документиран по желание, което го прави свеж, лек и универсален.

Рецептата за тост от тиквички

Приготвянето на тоста от тиквички е просто и бързо. Ето необходимите съставки:

• 2 тиквички
• 100 g Julienne Hard Cheese
• 40 g настържено сирене
• Солта според вкуса
• някакъв зехтин
• Покритие: Например крема сирене, чери домати, ракета или други съставки

Подготовката се осъществява само за няколко стъпки:

Нарежете
1. тиквички по дължина на тънки филийки.
2. Поставете филийките върху покрита хартия за печене и образувайте два правоъгълника.
Поръсете със сол и намажете зехтин върху него.
3. Разстелете и двата вида сирене равномерно отгоре.
4. Печете в предварително загрятата фурна при 180 ° C за около 20 минути, докато станат златисто кафяви и хрупкави.
5. Отгоре намажете с други съставки и служат по желание.

Алтернативите за находищата включват хумус с печени чушки или авокадо със сусам. Тази променливост прави тоста на тиквичките във вълнуващ вариант за всяко небце.

Ниско въглехидрати и универсален

Много хора оценяват различните възможности за подготовка на тост. Като foodonauts е необичайно за въглехидрати. Вместо това е представена рецепта, при която тиквичките се обработват заедно със златно ленено брашно, кокосово брашно, смляни бадеми и пармезан, за да се създаде вкусен, въглехидрат -слаб тост.

За приготвянето съставките се смесват, омесват за кратко и се разпределят върху лист. Тостът се пече при 200 ° C за общо 20 минути, което подчертава неусложнена подготовка.

Тиквичките не са само популярни за тоста. Може да се използва в много други вариации и ястия. Тъй като lowcarberia-blog , Zucchini също са подходящи за Zucchinikuchen, Zucchinipuffer и като основата за Zoodles-Perfect Alternative to Peasta. В допълнение, тиквичките са богати на фибри и подкрепят с ниското си съдържание на калории в здравословна диета.

Като цяло се вижда, че тостът от тиквички не е просто тенденция, а здравословен вариант за всички, които искат да обърнат внимание на диетата си и все още искат да изпитат удоволствие. Тостът на тиквичките е лесен за приготвяне, здравословен и абсолютно модерен.

Details
Ort	nicht angegeben, Österreich
Quellen	www.oe24.at www.rezepte.foodonauten.de lowcarberia-blog.de