U21英雄在成功之路：高质量的胜利营养！

U21英雄在成功之路：高质量的胜利营养！

Deutschland - 2025年6月21日，德国U21国家队在他们的比赛阶段迈出了决定性的一步，他将成为四分之一决赛的团体冠军。在这一关键回合中，德国将在周日晚上与意大利竞争。另一季度的最终遭遇是对荷兰，西班牙对阵英国和丹麦对法国的葡萄牙，例如 Krone 报道。

团队成功的一个重要因素是球员的饮食。德国U21非常重视高质量的食品。一个单独的厨师安德烈·戈尔德纳（AndreGöldner），他不断负责球员的餐饮。出于社会和宗教原因，猪肉的消费被排除在外；取而代之的是，牛肉和小牛肉放在桌子上。即使是不健康的食物，例如薯条和现成的调味料，例如番茄酱或蛋黄酱，也没有饮食中的位置。

竞争运动员的营养策略

营养在训练和竞争中的运动员表现中起着至关重要的作用。它支持运动员在压力和再生阶段。重要的营养素，例如碳水化合物，蛋白质和水对于确保物理功能（例如步行，呼吸和消化）至关重要。 [dfb-akademie]（https://www.dfb-akademie.de/fussball--ernaehrung/-/ID-/ID-11009175/）强调，仔细选择和个人分类是对培训和竞争的决定性的。

当职业运动员饮食包括各种健康食品，包括蔬菜，水果，谷物，乳制品，鱼类，肉，肉，豆类，坚果和油时，

采用的食物第一策略。必须根据年龄，性别，体重和体育活动等因素进行能源和养分供应的适应，以确保经常账户平衡。

特定的营养分布

不同的运动需要不同的营养分布。例如，对于耐力运动，建议使用碳水化合物，低脂肪和中等蛋白质的饮食，而武术需要更高的蛋白质含量。对于需要力量和毅力的运动，例如足球，特定的营养分布至关重要。 According to Infothek Health , the recommended nutrient distribution for play sports, which also includes football, is dependent on the specific requirements of the sport and usually includes 50-5% carbohydrates, 18-20-25% Fat.

对于U21国家队的体育成就，正确的营养不仅是一个品味问题，而且是每次培训课程和竞争准备的关键部分。由于明确关注高质量的食物，该团队将为四分之一决赛的挑战做好充分的准备。