U21 herojai kelyje į sėkmę: aukštos kokybės mitybos dėl pergalės!

U21 herojai kelyje į sėkmę: aukštos kokybės mitybos dėl pergalės!

Deutschland - 2025 m. Birželio 21 d. Vokietijos U21 nacionalinė komanda žengė lemiamą žingsnį savo varžybų etape, kvalifikuojant ketvirtfinalio grupės nugalėtoją. Šiame lemiamame ture Vokietija sekmadienio vakarą varžysis su Italija. Kiti ketvirčio pirmieji susitikimai yra Portugalija prieš Nyderlandus, Ispaniją prieš Angliją ir Daniją prieš Prancūziją, pavyzdžiui, krone pranešė.

Esminis komandos sėkmės veiksnys yra žaidėjų dieta. Vokiečių U21 suteikia didelę reikšmę aukštos kokybės maistui. Atskiras virėjas Andre Göldneris, kuris nuolat yra atsakingas už žaidėjų maitinimą. Kiaulienos vartojimas neįtrauktas į socialines ir religines priežastis; Vietoj to, jautiena ir veršiena ateina ant stalo. Net nesveiki maisto produktai, tokie kaip bulvytės ir paruošti padažai, tokie kaip kečupas ar majonezas, neturi vietos siūlomoje dietoje.

Konkurencingų sportininkų mitybos strategijos

Mitybos vaidina lemiamą vaidmenį sportininkų spektaklyje tiek treniruotėse, tiek konkurencijose. Tai palaiko streso ir regeneravimo etapų sportininkus. Svarbios maistinės medžiagos, tokios kaip angliavandeniai, baltymai ir vanduo, yra būtinos norint užtikrinti fizines funkcijas, tokias kaip vaikščiojimas, kvėpavimas ir virškinimas. [DFB-AKADEMIE] (https://www.dfb-akademie.de/fussball --bahrung/-/id1009175/) pabrėžia, kad kruopštus pasirinkimas ir individualios maisto porcijos yra lemiamos lemiamos mokymo ir konkurencijos.

Maisto pirmoji strategija, vykdoma, kai profesionalių sportininkų dieta apima įvairius sveikus maisto produktus, įskaitant daržoves, vaisius, grūdus, pieno produktus, žuvį, mėsą, ankštinius augalus, riešutus ir aliejus. Energijos ir maistinių medžiagų tiekimo pritaikymas turi būti atliekamas atsižvelgiant į tokius veiksnius kaip amžius, lytis, kūno svoris ir sportinė veikla, kad būtų užtikrinta subalansuota einamoji sąskaita.

specifinis maistinių medžiagų pasiskirstymas

Skirtingi sporto šakos reikalauja skirtingo maistinių medžiagų pasiskirstymo. Pavyzdžiui, ištvermės sportui rekomenduojama dieta su angliavandeniu, pabrėžiama, mažai riebalų ir vidutinio sunkumo baltymų dieta, o kovos menams reikalingas didesnis baltymų kiekis. Sportui, kuriam reikalinga tiek jėga, tiek atkaklumas, pavyzdžiui, futbolas, būtina specifinis maistinių medžiagų pasiskirstymas. Remiantis „Infothek Health“ Rekomenduojama maistinių medžiagų pasiskirstymas žaidimų sportui, kuri taip pat apima futbolą, taip pat yra futbolas, kuris taip pat apima futbolą.

U21 nacionalinės komandos sportiniams laimėjimams tinkama mityba yra ne tik skonio klausimas, bet ir esminė kiekvienos treniruotės ir varžybų paruošimo dalis. Aiškiai sutelkusi dėmesį į aukštos kokybės maistą, komanda bus gerai pasirengusi iššūkiams ketvirtadaliuose.