Revolucija v staranju: Raziskovalci razkrivajo skrivnosti za zdravo življenje

Revolucija v staranju: Raziskovalci razkrivajo skrivnosti za zdravo življenje

Od 13. do 15. junija 2025 se kongres usposabljanja avstrijske farmacevtine v Pörtschachu odvija na jezeru Wörthersee. Osrednja tema tega kongresa je revolucija staranja. Mednarodni raziskovalci in praktiki bodo predstavili najnovejše metode in aktivne sestavine, ki obljubljajo, da se bodo izognili boleznim in omejitvam v starosti in da bi razširili zdravo življenje. Susanne Ergott Badawi, predsednica konference, poudarja aktualnost tem, da ostaneta mlada in zdravje. Program vključuje široko paleto prispevkov k učinkom aktivnih sestavin rastlin proti staranju kože.

Prvi dan kongresa se bo ukvarjal z neizogibnim staranjem, vprašanje pa bo postavilo vprašanje, kateri bi lahko razvili biološke programe za premagovanje znakov staranja. Drugi dan je bil poudarek na biomedicinskih raziskovalnih pristopih in preprečevanju starostnih bolezni. V ta namen se razpravlja o spermidinu kot upanju za celične pomlajevalne procese. Poleg tega se predavanja o temah, kot so post, prehrana in duševno zdravje, hranijo v starosti.

prehrana in njihova vloga v procesu staranja

Najnovejše študije kažejo, da lahko prehrana, bogata s spermi, podaljša zdravo življenjsko dobo. Preiskava, ki jo je izvedla mednarodna skupina raziskovalcev pod vodstvom medicinske univerze Innsbruck, kaže, da imajo subjekti, ki porabijo vsaj 80 µmol spermidina na dan, manjše tveganje za smrt v 20 letih. Ti rezultati so bili objavljeni v American Journal of Clinical Nutrition. Raziskava temelji na podatkih 829 udeležencev študije Bruneck.

Spermidin je na voljo v visoki koncentraciji v semenski tekočini in nekaterih telesnih celicah, proizvajajo pa ga tudi nekatere črevesne bakterije. Povečano absorpcijo spermidina lahko spodbujamo z uživanjem hrane, kot so mikrobi, grah, polnozrnat žita, jabolka in dozoreli sir. Ta živila podpirajo proces brez celic, znan tudi kot avtofagija, ki v starosti izgubi učinkovitost. Dieta, sestavljena iz dveh porcij polnozrnatega kruha, dvakrat solate in enega jabolka na dan, bi lahko ponudila dobro osnovo za želeni vnos spermidina.

Zdrav biomarker v starosti

Poleg tega študija, objavljena v reviji "Starost in staranje", osvetljuje vlogo molekularnih biomarkerjev za zdravo staranje. Skupina raziskovalcev pod vodstvom Krasimira Aleksandrove je analizirala podatke iz študije Epic Potsdam, da bi identificirala krvne biomarkerje, ki razlikujejo zdrave starejše ljudi od tistih s kroničnimi boleznimi. Rezultati vključujejo, da zdravi starejši ljudje ohranjajo optimalne vrednosti nekaterih presnovnih izdelkov. Ti odkrivajo skupni zaščitni mehanizem pred boleznimi, povezanimi s starostjo.

Koncentracije biomarkerjev, kot so holesterol HDL, obojeaktin in inzulin podoben rastnem faktorju, ki veže protein-2, so povezane z večjo verjetnostjo, ne da bi živeli brez kroničnih bolezni. Uravnotežena prehrana, telesna aktivnost in obvladovanje stresa so nadaljnji nasveti za zmanjšanje tveganja za bolezni, povezane s starostjo. Te ugotovitve poudarjajo pomen zdravega življenjskega sloga v starosti.

Kongres v Pörtschachu ne bo le povezal trenutnih rezultatov raziskav, ampak bo služil tudi kot platforma za prihodnje razvoj na področju staranja. Z vprašanjem "Ali se moramo res postarati?" Kongres predlaga razmišljanje o možnostih zdravega, dolgega življenja.

Za več informacij o temah kongresa obiščite članke o exxpress.at href = "https://i-med.ac.at/mypoint/news/719834.html"> i-med.ac.at in bips-institut.de