Ikääntymisen vallankumous: Tutkijat paljastavat salaisuuksia terveellisestä elämästä
Ikääntymisen vallankumous: Tutkijat paljastavat salaisuuksia terveellisestä elämästä
Pörtschach am Wörthersee, Österreich - Itävallan apteekkien kamarin koulutuskongressi tapahtuu 13. -15. Kesäkuuta 2025 Pörtschachissa Wörthersee -järvellä. Tämän kongressin keskeinen teema on ikääntymisen vallankumous. Kansainväliset tutkijat ja ammattilaiset esittävät viimeisimmät menetelmät ja aktiiviset aineosat, jotka lupaavat välttää sairauksia ja rajoituksia vanhuudessa ja pidentää terveellistä elämää. Yhteiskonferenssin presidentti Susanne Ergott Badawi korostaa nuorten ja terveydenhuollon aiheiden ajankohtaisuutta. Ohjelma sisältää laajan valikoiman panoksia kasvien aktiivisten aineosien vaikutuksiin ihon ikääntymistä vastaan.
Kongressin ensimmäinen päivä käsittelee ikääntymisen väistämätöntä ja kysymys herättää kysymyksen siitä, mitkä biologiset ohjelmat voidaan kehittää ikääntymisen merien voittamiseksi. Toisena päivänä biolääketieteellisten tutkimusmenetelmien painopiste ja ikätautien ehkäisy. Tätä tarkoitusta varten spermidiiniä käsitellään toivona solujen nuorentamisprosesseihin. Lisäksi vanhassa iässä pidetään luentoja, kuten paasto, ravitsemus ja mielenterveys.
ravitsemus ja niiden rooli ikääntymisprosessissa
Viimeisimmät tutkimukset osoittavat, että siittiörikas ruokavalio voi pidentää terveellistä käyttöikää. Innsbruck Medical Universityn johdolla kansainvälisen tutkijaryhmän suorittama tutkimus osoittaa, että vähintään 80 µmol -spermidiinillä päivässä kuluttavilla henkilöillä on alhaisempi kuolema riski 20 vuoden kuluessa. Nämä tulokset julkaistiin American Journal of Clinical Nutrition -lehdessä. Tutkimus perustuu Bruneck -tutkimuksen 829 osallistujan tietoihin.
spermidiiniä on saatavana korkeassa pitoisuutena siemennesteissä ja tietyissä kehon soluissa, ja sitä tuotetaan myös tietyt suolen bakteerit. Spermidiinin lisääntynyttä imeytymistä voidaan edistää syömällä ruokaa, kuten bakteereita, herneitä, täysjyviä, omenoita ja kypsytettyä juustoa. Nämä elintarvikkeet tukevat soluvapaa prosessia, joka tunnetaan myös nimellä autofagia, joka menettää tehokkuuden vanhuudessa. Ruokavalio, joka koostuu kahdesta kokonaisviljelystä, kahdesti salaatista ja yhdestä omenasta päivässä, voisi tarjota hyvän perustan halutulle spermidiinin saannille.
tervebiomarkerissa vanhassa iässä
Lisäksi lehdessä "Ikä ja ikääntyminen" julkaistu tutkimus valaisee molekyylibiomarkkereiden roolia terveellisessä ikääntymisessä. Krasimira Aleksandrovan johdolla tutkijaryhmä analysoi eeppisen Potsdam-tutkimuksen tietoja tunnistaakseen veribiomarkkerit, jotka erottavat terveitä vanhempia ihmisiä kroonisista sairauksista kärsivistä. Tuloksiin kuuluu, että terveelliset vanhemmat ihmiset ylläpitävät tiettyjen aineenvaihduntatuotteiden optimaalisia arvoja. Ne löytävät yleisen suojamekanismin ikään liittyviä sairauksia vastaan.
Biomarkkereiden, kuten HDL-kolesterolin, oboneektiinin ja insuliinin kaltaisen kasvutekijän sitovan proteiinin 2, pitoisuudet korreloivat suuremman todennäköisyyden kanssa ilman eläviä ilman kroonisia sairauksia. Tasapainoinen ruokavalio, fyysinen aktiivisuus ja stressin hallinta ovat muita vinkkejä ikään liittyvien sairauksien riskin minimoimiseksi. Nämä havainnot korostavat terveellisen elämäntavan merkitystä vanhuudessa.
Pörtschachin kongressi ei vain yhdistä nykyisiä tutkimustuloksia, vaan se toimii myös alustana ikääntymisen alan tulevaisuuden kehitykselle. Kysymyksellä "Pitääkö meidän todella vanhentua?" Kongressi ehdottaa ajattelemaan terveen, pitkän elämän mahdollisuuksia.
Lisätietoja kongressin aiheista on osoitteessa exxpress.at href = "https://i-med.ac.at/mypoint/news/719834.html"> i-med.ac.at ja DetailsOrt Pörtschach am Wörthersee, Österreich Quellen