Ácidos graxos ômega-3: diminua seu envelhecimento biológico por meses!
Um estudo atual mostra que os ácidos graxos ômega-3 podem retardar a idade biológica dos idosos em até quatro meses.
Ácidos graxos ômega-3: diminua seu envelhecimento biológico por meses!
Os resultados mais recentes de um estudo importante revelam achados fascinantes sobre o efeito rejuvenescedor dos ácidos graxos ômega-3 no envelhecimento biológico. De acordo com o Pequeno jornal Os resultados do estudo da saúde foram publicados na revista especialista "Nature Envelhing", que foi realizada sob a direção da Universidade de Zurique. Esta investigação abrangente analisou dados de 777 participantes com mais de 70 anos, que foram atribuídos a vários grupos de terapia em um período de três anos.
Epigenética como a chave para desacelerar o envelhecimento
Os pesquisadores usaram relógios epigenéticos para medir a idade biológica, que pode ser capturada por alterações químicas na molécula de DNA, conhecida como metilação. Os resultados mostram que a ingestão diária de um grama de ácidos graxos ômega-3 diminuiu a idade biológica em até quatro meses, como o IDW-ONLINE relatado. O estudo não apenas ilustra os efeitos vantajosos do ômega-3, mas também mostra que a combinação com vitamina D e atividade física regular causa uma desaceleração ainda maior do envelhecimento.
Durante o estudo, os participantes receberam várias combinações de fornecimento e treinamento, incluindo um grupo de controle que recebeu um placebo. Essa metodologia permite que os pesquisadores avaliem com precisão os efeitos das respectivas intervenções. O professor Heike Bischoff-Ferrari, que chefiou o estudo, explicou que os efeitos combinados das terapias não apenas influenciaram o envelhecimento biológico, mas também impedem o risco de infecções e quedas reduzidas, bem como a liberdade prematura e certos tipos de câncer.
Futuro da pesquisa em envelhecimento
Embora os resultados sejam promissores, os pesquisadores alertam sobre as fronteiras de seu estudo. Não existe um padrão de ouro uniforme para medir a idade biológica, para que os métodos continuem a ser validados. As equipes de pesquisa planejam expandir os resultados em uma base de participantes mais ampla, a fim de levar em consideração as diferenças nos fatores genéticos e relacionados ao estilo de vida. O estudo da saúde prova ser pioneiro na pesquisa de abordagens inovadoras para diminuir o envelhecimento.