39 години с депресия: Манфред Хорн от долината Елба нарушава мълчанието си

39 години с депресия: Манфред Хорн от долината Елба нарушава мълчанието си

Манфред Хорн живее с депресия в Елбтал вече 39 години. 78-годишният мъж е решил да говори открито за своите преживявания, за да насърчи другите, които водят подобни битки. Той описва, че се нуждае от много енергия, за да се справи с ежедневните предизвикателства, които носи тази болест.

Депресията, сериозно психично заболяване, може сериозно да повлияе на живота на засегнатите. Той се проявява в постоянна тъга, загуба на интерес към ежедневните дейности и често също във физически оплаквания. Manfred Horn показва колко е важно да говорите за такива лични теми и да споделите собствената си история, за да насърчите разбирането и състраданието.

Прозрение за ежедневието на засегнато лице

Справянето с депресия не е лесно начинание за рога. Въпреки дългосрочната си борба, той е разработил полезни стратегии за контрол на потока си от мисъл и търси подкрепа. Той често е в контакт с други хора, засегнати за обмен на опит и подкрепяне. Той проектира ежедневието си стъпка по стъпка, като поставя малки цели, които му помагат да остане мотивиран.

Хорн също подчертава значението на информацията за психичните заболявания. Той е убеден, че отворен разговор за депресията и свързаните с тях предизвикателства могат да помогнат за намаляване на стигмата, която често се основава на психични заболявания. "Много хора не знаят какво означава да живеем с депресия", обяснява той. "Ето защо е изключително важно да говорим за това, за да създадем по -добро разбиране и да получим помощ."

Неговият пример показва колко е ценно да се присъедините към общност и да потърсите помощ, било то чрез приятели, семейство или групи за самопомощ. Поради обмена и взаимната подкрепа, много от тях харесват конзолите и силата намират свой собствен път.

Опитът на Манфред Хорн е важен сигнал за мнозина, които страдат от депресия. Неговият ангажимент за справяне с темата публично може да помогне да насърчи другите да намерят помощ и да говорят за това, което е загрижено. В свят, в който психичното здраве все още е засегнато от предразсъдъци, споделянето на подобни истории е важно.

Манфред Хорн вече е излязъл дълъг път за себе си. Той е наясно, че сътрудничеството с експерти, като терапевти и психолози, е от съществено значение. Тези професионални помощ са от съществено значение за мнозина да се движат през трудни времена и да намерят стабилност в живота.

"Надявам се, че моят пример мотивира другите да предприемат стъпката и да не се отклоняват от търсенето на помощ", казва той в заключение. Отвореният разговор за неговите лични преживявания може да помогне за промяна на депресията в обществото и да накара повече хора да се справят със страданието си.

More about Manfred Horn's story and his view of life with depression can be found in an article on www.mittelhessen.de .