Medicine -Free Aiuto: come liberarsi dalla costipazione!

Medicine -Free Aiuto: come liberarsi dalla costipazione!

Ort, Großbritannien - La costipazione è un problema diffuso che non solo provoca sintomi, ma anche gravi conseguenze di come possono derivare le emorroidi. Il dott. Karan Rajan, un medico del British National Health Service, ora mette in gioco metodi senza droga per alleviare questa spiacevole situazione. In un video pubblicato su Tikok, spiega la "tecnica del pendolo", in cui ti presenti e torni sul bagno per stimolare il movimento intestinale. Questa stimolazione meccanica può essere cruciale per la motilità del colon. Il Dr. Rajan sottolinea che sono necessari muscoli del pavimento pelvico rilassato per svuotare l'intestino, poiché lo sforzo può portare a una tensione che causerebbe il contrario, come su oe24.at .

Inoltre, il Dr. Rajan suggerisce l'auto -massaggio: la peristalsi può anche essere stimolata da forti massaggi addominali condotti in senso orario, in senso orario, che tengono in considerazione l'intestino da destra a sinistra. Questi movimenti a forma di onde sono cruciali al fine di spostare in modo efficiente il cibo attraverso il nostro sistema digestivo. Un'espirazione controllata, come gonfiare un palloncino, può anche aiutare a rilassare il pavimento pelvico e stimolare il nervo vago, che svolge un ruolo importante nella regolazione dei movimenti intestinali. La regolamentazione del pavimento pelvico può essere semplificata in questo modo, che può migliorare significativamente l'esperienza delle feci.

Effetti collaterali dolorosi

La costipazione non può solo essere a disagio, ma anche portare a ulteriori problemi di salute causati dal tirclimging cronico dei muscoli del pavimento pelvico. Queste tensioni possono portare a disturbi funzionali della vescica e dell'intestino, nonché dolore nell'area pelvica. Sintomi come la prostatite cronica o una bolla irritante sono spesso menzionati in questo contesto. Lo Stress è considerato una delle principali cause di questi sintomi, poiché intreccia i muscoli del corpo, specialmente nel pavimento pelvico, come evidenziato da dr-solzenbach.de . Il corpo non arriva più a riposo, il che si traduce in una maggiore tensione nei muscoli.

Per i pazienti che soffrono di tali sintomi, è importante identificare le cause e adottare misure terapeutiche mirate. Un esame specializzato può aiutare a riconoscere l'esatto grilletto e ad avviare trattamenti adeguati per alleviare i sintomi, ma anche per migliorare la qualità della vita in modo sostenibile.