Suche
Mein Konto
Gyógyszermentes segítség: Hogyan lehet megszabadulni a székrekedéstől!
Az NHS orvosa bemutatja a székrekedés leküzdésének gyógyszermentes módjait, beleértve a hasi masszázst és a légzési technikákat.
Gyógyszermentes segítség: Hogyan lehet megszabadulni a székrekedéstől!
A székrekedés gyakori probléma, amely nemcsak kényelmetlenséget okoz, hanem súlyos következményekkel is járhat, például aranyérrel. Dr. Karan Rajan, a brit Nemzeti Egészségügyi Szolgálat orvosa most gyógyszermentes módszereket hoz játékba, hogy enyhítse ezt a kellemetlen helyzetet. A TikTokon közzétett videóban elmagyarázza az "ingatechnikát", amely magában foglalja a vécén való előre-hátra hintázást, hogy serkentse a bélmozgást. Ez a mechanikus stimuláció kulcsfontosságú lehet a vastagbél motilitása szempontjából. Dr. Rajan hangsúlyozza, hogy ellazult medencefenéki izmok szükségesek a belek kiürítéséhez, mivel a megerőltetés feszültséghez vezethet, ami ellenkező hatást váltana ki, amint az a számol be az oe24.at.
Ezenkívül Dr. Rajan tippjei az önmasszázshoz: A perisztaltika serkenthető erőteljes, az óramutató járásával megegyező irányú hasi masszázsokkal is, amelyek figyelembe veszik a belek mozgását jobbról balra. Ezek a hullámzó mozgások kulcsfontosságúak ahhoz, hogy az élelmiszereket hatékonyan mozgassuk emésztőrendszerünkön. A szabályozott kilégzés, mint a léggömb felfújása, segíthet a medencefenék ellazításában és stimulálhatja a vagus ideget, amely fontos szerepet játszik a bélmozgás szabályozásában. A medencefenék szabályozása egyszerűsíthető, ami jelentősen javíthatja a bélmozgás élményét.
Fájdalmas mellékhatások
A székrekedés nem csak közvetlenül kellemetlen lehet, hanem más egészségügyi problémákhoz is vezethet, amelyeket a medencefenék izomzatának krónikus görcse okoz. Ez a feszültség húgyhólyag- és bélműködési zavarokhoz, valamint kismedencei fájdalomhoz vezethet. Ebben az összefüggésben gyakran említik az olyan tüneteket, mint a krónikus prosztatagyulladás vagy az irritábilis hólyag. E panaszok egyik fő okának a stresszt tartják, mivel hosszan tartó feszültséget okoz a test izmaiban, különösen a medencefenéken. dr-stolzenbach.de kiemelt. A test már nem tud pihenni, ami az izmok fokozott feszültségét eredményezi.
Az ilyen panaszokban szenvedő betegeknél fontos az okok azonosítása és célzott terápiás intézkedések megtétele. A szakorvosi vizsgálat segíthet a pontos kiváltó okok azonosításában, és a megfelelő kezelések megkezdésében nemcsak a tünetek enyhítésére, hanem az életminőség fenntartható javítására is.