Ayuda libre de medicina: ¡cómo liberarse del estreñimiento!

Ayuda libre de medicina: ¡cómo liberarse del estreñimiento!

Ort, Großbritannien - El estreñimiento es un problema generalizado que no solo causa síntomas, sino también consecuencias graves de cómo pueden resultar hemorroides. El Dr. Karan Rajan, médico del Servicio Nacional de Salud Británico, ahora pone en juego los métodos libres de drogas para aliviar esta situación desagradable. En un video publicado en Tikok, explica la "técnica de péndulo", en el que aparece en el baño para estimular el movimiento intestinal. Esta estimulación mecánica puede ser crucial para la motilidad del colon. Dr. Rajan emphasizes that a relaxed pelvic floor muscles are necessary to empty the intestine, since effort can lead to a tension that would cause the opposite, as on Oe24.at reports .

Además, el Dr. Rajan consejos sobre el auto -massaje: el peristalsis también puede ser estimulado por fuertes masajes abdominales realizados en sentido horario, en sentido horario, lo que tiene en cuenta el curso del intestino de derecha a izquierda. Estos movimientos en forma de ondas son cruciales para mover eficientemente los alimentos a través de nuestro sistema digestivo. Una exhalación controlada, como inflar un globo, también puede ayudar a relajar el piso pélvico y estimular el nervio vago, que juega un papel importante en la regulación de los movimientos intestinales. La regulación del piso pélvico puede simplificarse de tal manera, lo que puede mejorar significativamente la experiencia de las heces.

Efectos secundarios dolorosos

El estreñimiento no solo puede ser incómodo, sino que también conduce a más problemas de salud causados ​​por la agitación crónica de los músculos del piso pélvico. Esta tensión puede conducir a trastornos funcionales de la vejiga y el intestino, así como el dolor en el área pélvica. Los síntomas como la prostatitis crónica o una burbuja irritante a menudo se mencionan en este contexto. El estrés se considera una de las principales causas de estos síntomas, ya que tensa los músculos del cuerpo, especialmente en el piso pélvico, como lo destaca dr-stolzenbach.de . El cuerpo ya no se detiene, lo que resulta en una mayor tensión en los músculos.

Para los pacientes que sufren de tales síntomas, es importante identificar las causas y tomar medidas terapéuticas específicas. Un examen especializado puede ayudar a reconocer el desencadenante exacto e iniciar tratamientos adecuados para aliviar los síntomas, sino también para mejorar la calidad de vida de manera sostenible.