詹妮弗·安妮斯顿：奇异的粉丝邂逅，对抗飞行恐惧！

詹妮弗·安妮斯顿：奇异的粉丝邂逅，对抗飞行恐惧！

在最近接受“旅行与休闲”采访时，詹妮弗·安妮斯顿谈到了与她的粉丝的奇异遭遇。特别值得注意的是，她在易受伤害的情况下被认出，例如在蒸汽浴室或桑拿房中，她半裸或仅部分遮盖。安妮斯顿觉得这些经历很有趣，因为即使是亲密的时刻，粉丝们也会接近她。

采访中出现的一个重要话题是安妮斯顿对飞行的极度恐惧。她最近尝试用催眠来克服这种恐惧。此外，她强调冥想对于更好地应对飞行恐惧的重要性。今年早些时候，她的私人飞机紧急降落后成为头条新闻，她的经历也有了新的背景。

紧急迫降及其后果

事件发生时，安妮斯顿正在与朋友一起庆祝自己的50岁生日，并正在前往墨西哥的途中。在飞行过程中，这架私人飞机失去了一个轮胎。安妮斯顿选择不直接与飞行员交谈，而是派了一位安静的朋友给他。当包括她的好朋友柯特妮·考克斯在内的乘客惊慌失措并向家人发送信息时，安妮斯顿却出奇地平静。

飞机不得不折返加利福尼亚州，并在机场上空盘旋以燃烧燃料——这花了六个小时。这段时间，安妮斯顿和她的朋友们决定喝酒来缓解紧张的局势。紧急迫降后，他们立即预订了新航班，继续前往墨西哥。

了解并管理对飞行的恐惧

对飞行的恐惧是影响许多人的常见问题。有多种策略可以克服这一挑战。这包括放松技巧、分散注意力的方法和专业帮助。统计数据显示，飞机失事极为罕见； 2015年，超过35亿乘客乘坐3760万次航班，仅发生了几起致命事故。

对于害怕飞行的人来说，关注目的地的积极体验可能会有所帮助。专业支持，例如研讨会或治疗课程，也可以提供宝贵的帮助。许多航空公司提倡进行暴露疗法，其中包括实际飞行。

为了减少对飞行的恐惧，可以采用以下方法：

• Konfrontationstherapie
• Entspannungs- und Atemübungen
• Kognitive Verhaltenstherapie
• Medikamentöse Behandlung in Absprache mit einem Arzt

让空乘人员了解任何现有的恐惧非常重要，因为他们可以提供支持。安妮斯顿通过她的经历表明，名人也面临着这些挑战，但有办法克服它们。

有关克服飞行恐惧策略的更多信息，请阅读 sieuthidonoithat 以及有关安妮斯顿经历的其他报告 tvtoday 和 krone。