حساء الإفطار السري هايدي كلوم: نحيف من خلال الخضار!

حساء الإفطار السري هايدي كلوم: نحيف من خلال الخضار!

Nicht angegeben - Heidi Klum ، الطراز الناجح والوجه التلفزيوني ، لديه روتين رائع للإفطار ، والذي يحتوي بشكل مدهش على حساء الخضار. بدلاً من خيارات الإفطار المعتادة مثل Muesli أو Toast ، يستخدم Klum حساءًا مغذيًا يحضرهم من مكونات مثل الهليون الأخضر والبصل والثوم والمرق. لا يتم إعداد هذا الحساء بشكل طازج فقط ، ولكن أيضًا مصدرًا للعناصر الغذائية القيمة التي يعتبرها Klum ضرورية لبداية صحية لليوم. وفقًا لـ vol.at ، تصف الفتاة البالغة 52 عامًا إفطارها بأنها "أهم وجبة في اليوم".

كان كلوم يتابع فلسفة لسنوات تقول أن العناصر الغذائية تزيد من أدائها وصحتها في الصباح. وذكرت أيضًا أنها اعتادت أن يكون لديها تفضيل لمرق الدجاج مع البيض ، ولكنها الآن تبادلها لحساء الخضار مع الثوم والهليون. في البداية ، قد لا يفي وجبة الإفطار بذوق الجميع ، لكن Klum ليس لديها مشكلة في مشاركة عادات الأكل غير التقليدية. تعزلك لياقتها الضخمة إلى التدريب المنتظم ونظامك الغذائي المتوازن ، مثل rtl.

الوصفة ومزاياها

مكونات حساء الهليون في الثوم الشهير غارقة: بالإضافة إلى المزايا الصحية للثوم والبصل ، والتي تعتبر المضادات الحيوية الطبيعية والوسائل المضادة للالتهابات ، فإن الهليون ملحوظ أيضًا. هذا له كثافة غذائية عالية ، منخفض في السعرات الحرارية (18 كيلو كالوري فقط لكل 100 جم) ويحتوي على الألياف التي لديها هضم. يستخدم Klum أيضًا الليمون الطازج في شكل عصائر لركلة فيتامين C إضافية. هذا المزيج لا يعزز الجهاز المناعي فحسب ، بل يساهم أيضًا في مظهره الشاب.

من أجل إنقاص الوزن ، يلزم توازن السعرات الحرارية السلبية ، والذي يمكن تحقيقه من خلال الحركة والطعام المنخفض. هذا يدعم Klum مع عادات الإفطار الخاصة بها ، والتي هي أيضا في منافسة مع توصيات غذائية عامة. [AOK] (https://www.aok.de/pk/magazin/ernaehrung/gesunde-freens-fruehtueck-7-eadeen-fuer-einen- guten-guten-start/) يوصي أولياء الأمور بتقديم أطفالهم متعددة الاستخدامات ومتوازنة ، وخاصة المكونات مثل خبز wholesale وتشكل صحة.

أظهرت هايدي كلوم مؤخرًا لياقتها في تبادل لإطلاق النار في بيكيني لكالزيدونيا وألهمت أتباعها في Instagram بموقفها الإيجابي من جسدها ونظامها الغذائي. سر الإفطار الخاص بك ليس مجرد تناول طعام ، ولكنه أيضًا جزء من استراتيجية شاملة لحياة صحية ونشطة.