Stropi za težo: Ali res delate proti motnjam spanja in strahu?

Stropi za težo: Ali res delate proti motnjam spanja in strahu?

AT, Österreich - Hladnejše temperature poganjajo veliko ljudi, da se ogrejejo s teže. Te posebne odeje, ki jih zasedajo steklene ali plastične kroglice, obljubljajo, da bodo olajšale zaspanje in lajšale strahove. Dr. Neal Walia iz UCLA Health pojasnjuje, da enakomerni pritisk stropov pomiri možganov sistem "boj ali letenje" možganov in lahko sprosti "ljubko hormon" oksitocin, ki spodbuja sprostitev. Študije kažejo, da bi takšni stropi lahko pomagali ljudem s kroničnimi težavami spanja ali duševnimi motnjami, vendar je raziskovalna situacija omejena. Glede na izpit je 120 neprespanih s težjimi strop znatno izboljšal njihov spanec v primerjavi s svetlobnimi stropi, pri čemer se je kakovost spanja pri odraslih izboljšala tudi s kronično bolečino, kot so poročali.

učinek ali placebo?

Hype okoli težo stropov presega zgolj sprostitev. Izbira teh kotičkov terapije se je povečala, še posebej od pandemije, ki se je spopadala s številnimi ljudmi s povečanimi strahovi in depresijo. Vendar je sporno, ali ti stropi resnično kažejo upanje -za učinek ali so le placebo. Študija je prišla do zaključka, da skupina 67 avtističnih otrok ne bi mogla izboljšati spanja v primerjavi z običajnimi odejami, vendar so še vedno raje raje strop. Druga študija je preučila 1.785 odraslih s psihiatričnimi diagnozami in ugotovila, da se število bolnikov brez predpisovanja zdravil za spanje po uporabi zgornje meje z utežmi zlahka poveča, kot poroča Doccheck. Vendar so znanstveniki ugotovili, da niso imeli nobene predmete koristi od aplikacije, zlasti ne tiste s psihotičnimi boleznimi.

Zdi se, da so učinki stropov teže spremenljivi. Nekateri uporabniki poročajo o izboljšanju kakovosti spanja in upadu simptomov tesnobe, drugi pa niso mogli najti nobene razlike. Navidezna korist ostaja težka, saj so bile izvedene številne študije z majhnimi skupinami oseb in so pogosto dale različne rezultate. Tema ostaja sporna in zahteva nadaljnje raziskave za oceno dejanske učinkovitosti teh priljubljenih pripomočkov za spanje.