Tetos de peso: Você realmente trabalha contra distúrbios do sono e medo?

Tetos de peso: Você realmente trabalha contra distúrbios do sono e medo?

AT, Österreich - As temperaturas mais frias levam muitas pessoas a se aquecer com cobertores de peso. Esses cobertores especiais, ocupados por contas de vidro ou plástico, prometem facilitar o adormecer e aliviar os medos. O Dr. Neal Walia, da UCLA Health, explica que a pressão uniforme dos tetos acalma o sistema "Fighting ou Flight" do cérebro e pode liberar a ocitocina "hormônio fofinho", que promove o relaxamento. Estudos indicam que esses tetos podem ajudar pessoas com problemas crônicos de sono ou transtornos mentais, mas a situação da pesquisa é limitada. De acordo com um exame, 120 sem dormir com um teto mais pesado encontraram uma melhora significativa no sono em comparação com os tetos leves, pelo qual a qualidade do sono nos adultos também melhorou com a dor crônica, como relatado.

Efeito ou placebo?

O hype em torno do teto de peso vai além do mero relaxamento. A escolha desses cantos da terapia aumentou, especialmente desde a pandemia, que confrontou muitas pessoas com aumento de medos e depressão. No entanto, é controverso se esses tetos realmente mostram o efeito esperado ou se são apenas um placebo. Um estudo chegou à conclusão de que um grupo de 67 crianças autistas não pôde melhorar o sono em comparação com os cobertores normais, mas eles ainda preferiam o teto de peso. Outro estudo examinou 1.785 adultos com diagnósticos psiquiátricos e descobriu que o número de pacientes sem prescrever medicamentos para o sono após o uso de um teto de peso aumenta facilmente, conforme os relatórios da Doccheck. No entanto, os cientistas descobriram que nem todos os sujeitos se beneficiaram da aplicação, especialmente aqueles com doenças psicóticas.

Os efeitos dos tetos de peso parecem ser variáveis. Alguns usuários relatam melhorias na qualidade do sono e um declínio nos sintomas de ansiedade, enquanto outros não encontraram nenhuma diferença. O aparente benefício permanece difícil, uma vez que muitos estudos foram realizados com pequenos grupos de indivíduos e geralmente forneceram resultados diferentes. O tópico permanece controverso e requer mais pesquisas para avaliar a eficácia real desses auxiliares populares do sono.