Vekt tak: Jobber du virkelig mot søvnforstyrrelser og frykt?

Vekt tak: Jobber du virkelig mot søvnforstyrrelser og frykt?

AT, Österreich - De kaldere temperaturene får mange mennesker til å holde varme med vekttepper. Disse spesielle teppene, okkupert av glass- eller plastperler, lover å lette å sovne og lindre frykt. Dr. Neal Walia fra UCLA Health forklarer at det jevne trykket i takene beroliger hjernens "Fighting or Flight" -system og kan frigjøre det "kosete hormonet" oksytocin, som fremmer avslapning. Studier indikerer at slike tak kan hjelpe mennesker med kroniske søvnproblemer eller psykiske lidelser, men forskningssituasjonen er begrenset. I følge en undersøkelse hadde 120 søvnløs med et tyngre tak funnet en betydelig forbedring i søvnen sammenlignet med lette tak, der søvnkvaliteten hos voksne også forbedret seg med kroniske smerter, som rapportert.

effekt eller placebo?

Hype rundt vekttakene går utover bare avslapning. Valget av disse terapihjørnene har økt, spesielt siden pandemi, som har konfrontert mange mennesker med økt frykt og depresjon. Imidlertid er det kontroversielt om disse takene virkelig viser den håpet -for effekt eller om de bare er en placebo. En studie kom til den konklusjon at en gruppe på 67 autistiske barn ikke kunne forbedre søvnen sammenlignet med normale tepper, men de foretrakk fortsatt vektloftet. En annen studie undersøkte 1 785 voksne med psykiatriske diagnoser og fant at antall pasienter uten å forskrive søvnmedisiner etter å ha brukt et vektloft lett å øke, som Doccheck melder. Forskerne fant imidlertid at ikke alle forsøkspersoner hadde godt av applikasjonen, spesielt ikke de med psykotiske sykdommer.

Effektene av vekthimlingene ser ut til å være varierende. Noen brukere rapporterer forbedringer i søvnkvalitet og en nedgang i angstsymptomer, mens andre ikke kunne finne noen forskjell. Den tilsynelatende fordelen er fortsatt vanskelig, siden mange studier ble utført med små grupper av forsøkspersoner og ofte ga forskjellige resultater. Temaet forblir kontroversielt og krever ytterligere forskning for å evaluere den faktiske effektiviteten til disse populære søvnhjelpene.