Svorio lubos: Ar tikrai dirbate prieš miego sutrikimus ir baimę?

Svorio lubos: Ar tikrai dirbate prieš miego sutrikimus ir baimę?

AT, Österreich - Šaltesnė temperatūra verčia daugybę žmonių, kad būtų šilta su svorio antklodėmis. Šios specialios antklodės, užimtos stiklo ar plastikinių karoliukų, žada palengvinti užmigimą ir palengvinti baimes. Dr Neal Walia iš „UCLA Health“ paaiškina, kad tolygus lubų slėgis nuramina smegenų „kovos ar skrydžio“ sistemą ir gali išlaisvinti „Cuddly Hormone“ oksitociną, kuris skatina atsipalaidavimą. Tyrimai rodo, kad tokios lubos gali padėti žmonėms, turintiems lėtinių miego problemų ar psichinių sutrikimų, tačiau tyrimų padėtis yra ribota. Remiantis tyrimu, 120 nemigos su sunkesnėmis lubomis pastebimai pagerėjo miego, palyginti su šviesos lubomis, kai suaugusiųjų miego kokybė taip pat pagerėjo lėtiniu skausmu, kaip pranešama.

efektas ar placebas?

Hype aplink svorio lubas peržengia tik atsipalaidavimą. Šių terapijos kampų pasirinkimas padidėjo, ypač po to, kai pandemija susidūrė su daugeliu žmonių, turinčių padidėjusių baimių ir depresijos. Tačiau prieštaringa, ar šios lubos iš tikrųjų rodo tikėtiną efektą, ar jos yra tik placebas. Atlikus tyrimą, buvo padaryta išvada, kad 67 autizmo vaikų grupė negalėjo pagerinti savo miego, palyginti su normaliomis antklodėmis, tačiau vis tiek pirmenybę teikė svorio luboms. Kitame tyrime buvo tiriamos 1 785 suaugusieji, kuriems diagnozuota psichiatrinė diagnozė, ir nustatė, kad pacientų, kuriems nėra skiriama miego vaistų, skaičius po svorio lubų lengvai padidėja, kaip praneša „DocCheck“. Tačiau mokslininkai nustatė, kad ne visiems tiriamiesiems buvo naudinga taikymas, ypač ne tie, kurie serga psichozės ligomis.

Atrodo, kad svorio lubų poveikis yra kintamas. Kai kurie vartotojai praneša apie miego kokybės pagerėjimą ir nerimo simptomų sumažėjimą, o kiti negalėjo rasti jokio skirtumo. Akivaizdi nauda išlieka sudėtinga, nes daugelis tyrimų buvo atlikti su mažomis tiriamųjų grupėmis ir dažnai davė skirtingus rezultatus. Ši tema išlieka prieštaringai ir reikalauja tolesnių tyrimų, kad būtų galima įvertinti faktinį šių populiarių miego priemonių veiksmingumą.