Peso soffitti: lavori davvero contro i disturbi del sonno e la paura?

Peso soffitti: lavori davvero contro i disturbi del sonno e la paura?

AT, Österreich - Le temperature più fredde guidano molte persone a riscaldarsi con coperte di peso. Queste coperte speciali, occupate da perle di vetro o di plastica, promettono di facilitare l'adoratura e alleviare le paure. La dott.ssa Neal Walia di UCLA Health spiega che la pressione uniforme dei soffitti calma il sistema di "combattimento o volo" del cervello e può rilasciare l'ossitocina "ormonale coccolone", che promuove il rilassamento. Gli studi indicano che tali soffitti potrebbero aiutare le persone con problemi cronici del sonno o disturbi mentali, ma la situazione della ricerca è limitata. Secondo un esame, 120 insonne con un soffitto più pesante avevano trovato un miglioramento significativo del sonno rispetto ai soffitti leggeri, per cui anche la qualità del sonno negli adulti è migliorata con il dolore cronico, come riportato.

Effetto o placebo?

L'hype attorno ai soffitti del peso va oltre il semplice rilassamento. La scelta di questi angoli di terapia è aumentata, soprattutto da quando la pandemia, che ha affrontato molte persone con maggiori paure e depressione. Tuttavia, è controverso se questi soffitti mostrano davvero l'effetto sperato o se sono solo un placebo. Uno studio è giunto alla conclusione che un gruppo di 67 bambini autistici non poteva migliorare il sonno rispetto alle normali coperte, ma preferivano comunque il soffitto di pesi. Un altro studio ha esaminato 1.785 adulti con diagnosi psichiatriche e ha scoperto che il numero di pazienti senza prescrivere farmaci per il sonno dopo aver usato facilmente un soffitto di peso, come riporta Doccheck. Tuttavia, gli scienziati hanno scoperto che non tutti i soggetti hanno beneficiato dell'applicazione, soprattutto non quelli con malattie psicotiche.

Gli effetti dei soffitti del peso sembrano essere variabili. Alcuni utenti segnalano miglioramenti nella qualità del sonno e un declino dei sintomi di ansia, mentre altri non sono riusciti a trovare alcuna differenza. L'apparente beneficio rimane difficile, poiché molti studi sono stati condotti con piccoli gruppi di soggetti e spesso hanno fornito risultati diversi. L'argomento rimane controverso e richiede ulteriori ricerche per valutare l'effettiva efficacia di questi aiuti popolari per il sonno.